Cara Meningkatkan IQ Agar Otak Tambah Cerdas

Anda tentu ingin mempunyai kecakapan intelektual yang tinggi bukan? Cara Meningkatkan IQ Agar Otak Tambah Cerdas bisa dengan latihan-latihan sederhana dan mengubah kebiasaan-kebiasaan tertentu. Berikut ini beberapa hal yang bisa meningkatkan IQ anda.

Cara Meningkatkan IQ Agar Otak Tambah Cerdas

1. Latihan pernapasan dalam

Latihan pernapasan dalam

Pernapasan dalam dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, serta bisa merilekskan kerja otak kita sehingga meningkatkan fungsi efektif otak. Caranya adalah dengan memejamkan mata dan menarik nafas lewat hidung, sehingga paru-paru penuh sampai kapasitasnya, lalu hembuskan udara perlahan-lahan.

2. Menjaga postur tubuh

Menjaga postur tubuh

Dalam melakukan aktivitas apapun itu, terutama dalam mengerjakan hal-hal yang sulit, jangan duduk atau berdiri dengan postur membungkuk dan mulut terbuka. Ini bisa mengurangi kemampuan anda dalam memecahkan masalah. Mulai sekarang, berlatihlah duduk tegak karena selain meningkatkan kerja otak kita, juga membuat punggung kita tidak mudah lelah.

3. Memperhatikan kesehatan makanan

Memperhatikan kesehatan makanan

Mulai sekarang, jangan makan makanan yang banyak mengandung gula. Semua karbohidrat sederhana mengandung gula sederhana pula, dan jika dimakan dalam jumlah yang banyak, akan membuat anda bergerak lambat dan berpikir pun juga lambat.

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik

Cobalah dengarkan musik-musik yang berirama lembut dan bukan musik yang penuh dengan hentakan. Karena musik lembut membantu anda untuk lebih rileks dan mengurangi tingkat stres, sehingga Anda pun akan bekerja dengan lebih efektif.

5. Melatih otak

Melatih otak

Cobalah latih otak Anda dengan mengerjakan permainan-permainan sederhana yang bisa melatih kinerja otak anda, misalnya TTS, Sudoku, Puzzle. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan bermain permainan ini dapat meningkatkan skor IQ hingga 8%.

6. Tidur cukup

Tidur cukup

Idealnya kita tidur dalam waktu 8 jam per hari. Kualitas dan kuantitas tidur yang bagus bisa membuat otak kita beristirahat juga, dan ketika bangun kita siap menyelesaikan masalah dengan lebih efektif.

7. Selalu berpikir positif

Otak akan merespons pikiran bawah sadar kita. Jika kita berpikiran negatif, maka hasilnya akan negatif. Jadi, mulai sekarang berpikirlah yang positif, maka hasil yang positif pun akan benar-benar terjadi.

Itulah 7 cara meningkatkan iq agar otak tambah cerdas. Selalu bersyukurlah atas apa yang Allah berikan kepada kita, manusia hanya berusaha maksimal dan selebihnya Allah yang tentukan. Terimakasih telah berkunjung ke website tokoqncjellygamat.com.

Cara Meningkatkan IQ Dengan Mengkonsumsi Suplemen Herbal Yang Aman Dan Efektif

Siapa yang tidak ingin memiliki otak cerdas dan iq tinggi. Latihan kecil seperti yang disebutkan diatas memang bisa meningkatkan iq kamu, namun tidak menutup kemungkina  otak kamu membutuhkan suplemen yang dapat membantu mencerdaskannya. Jadi disamping dengan latihan, kamu juga memberikan nutrisi otak yang dapat mempercepat kecerdasan iq. Lalu suplemen apa yang ampuh untuk mencerdaskan otak?

Kami merekomendasikan Walatra Brain Nutrition

Walatra brain nutrition merupakan suplemen kesehatan yang berfungsi untuk memperbaiki jaringan otak dan memenuhi nutrisi otak sehingga dapat meningkatkan kecerdasan. Terbuat hanya dari bahan herbal saja tanpa adanya bahan kimia sedikitpun, sudah mendapatkan legalitas resmi BPOM dan juga HALAL MUI. Langsung aja kepoin produknya disini! klik >> walatra brain nutrition

Baca juga:

 

Hendi Permana

Suka badminton, renang, dan futsal. Saat ini rutin menulis di tokoqncjellygamat.com memberikan tips kesehatan dan pengobatan herbal alami. Ikuti saya di:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *