Плодовете са здравословни и са неразделна част от диетата за бременни. Включването на плодови сокове е още по -здравословно, тъй като те могат незабавно да утолят жаждата ви и да задоволят глада ви и да заситят вкусовите ви рецептори. В тази статия ви представихме повече от 15 сока за бременни, които са лесни за приготвяне, както и здравословни и питателни за пиене по време на бременност.

Значението на пиенето на сокове по време на бременност:

Лятото е зад ъгъла и вече става непоносимо горещо. Ако сте бременна, ще знаете точно за какво говоря. Склонни сте да дехидратирате по -бързо от останалите и през цялото време се чувствате уморени, колкото и да се опитвате да се заредите с енергия. Не се притеснявайте обаче повече! Съставих списък с някои от най -добрите сокове за бременност, които не само ще ви поддържат хидратирани, но всяка глътка от напитката ще ви накара да се чувствате енергични и да поддържате тялото и бебето си хладни и здрави. Вижте тук различните сортове сокове, които можете да пиете по време на бременност, заедно с рецептата и ползите.

Най -добрите сокове за бременност заедно с ползи и рецепти

Съдържание:

  1. Плодови сокове за бременност
  2. Зеленчукови сокове по време на бременност
  3. Домашни сокове за бременност
  4. Плодови сокове от коктейли за бременност
  5. Смутита за бременност
  6. Други сокове за бременност
  7. Съвети и предпазни мерки за приготвяне на сокове

Различни сокове сокове, които трябва да се приемат по време на бременност:

1. Смесени плодови сокове за бременност:

Ако не обичате да пиете мляко, смесете различни плодове заедно, за да получите множество хранителни вещества в чаша. Използвайте креативността си в кухнята и смесете всички плодове или всички цитрусови плодове заедно. Кой знае, може просто да откриете нова любима напитка, смесеният плодов сок!

2. Зеленчукови сокове за бременност:

Смесете всички зеленчуци, за да направите свежа комбинация от сокове. Ако не желаете да експериментирате, отидете на надеждната комбинация от спанак и мента, кратунка и морков. Потърсете в Google и намерете някои от най -добрите комбинации от зеленчукови сокове, тъй като няма недостиг на опции, налични онлайн!

3. Плодови моктейли:

Тези плодови макети са добра алтернатива, когато сте на купон, в кръчма или на някое социално събиране и искате да избягвате алкохолни напитки. Плодовите макети ви дават всички необходими хранителни вещества както за вас, така и за вашето бебе. Тези плодови макети са много вкусни и лесни за приготвяне.

4. Домашно приготвени традиционни напитки:

Ампана и джалиера, подобна на плодов шербет, помагат за охлаждане на тялото ви през лятото и са добър сок за бременни дами. Те хидратират тялото и помагат на бременната жена да се справи със сутрешното гадене. Освен това те осигуряват хранителни вещества, които са от съществено значение за развиващото се бебе.

5. Смутита за бременност:

Смесете млякото и плодовете заедно и добавете няколко кубчета лед и резултатът е напитка, която смазва устните, която е не само готина, но и здравословна. Шейкът е пълен с калций, фибри и много други хранителни вещества. Домашно приготвените смутита са един от най-добрите сокове за бременност. Можете да добавите плодове като ягода, манго, банан или друг плод по ваш избор.

6. Пресен плодов сок за бременност:

Пресният плодов сок е пълен с хранителни вещества и също е чудесен за лятото! Соковете от портокали, сладък лайм, мускусни пъпеши и дини са добри за горещото време и перфектният вариант за утоляване на жаждата. Ако обаче искате да получите хранителните вещества от сока си, направете го сами у дома.

15+ най -добри сока за бременност:

Apple | Нар | Грозде | Ягода | Лимон | Смесени плодове | Цвекло | Морков | Домат | Джинджифил | Захарна тръстика | Киви Личи Макет | Манго бананов макет | Смути от сушени плодове | Смути от ананас с авокадо | Портокалов сок | Прасковен сок |

А) Плодови сокове за бременност:

1. Ябълков сок:

Плодови сокове за бременност

Портокалът е добър, но Apple е най -добрият. Ако купувате ябълков сок от пазара, уверете се, че на опаковката пише сто процента истински плодов сок. Ябълковият сок по време на бременност е пълен с хранителни вещества, които са полезни както за вашето бебе, така и за вас. Той поддържа тялото ви хидратирано и е добро за благосъстоянието на майката и детето.

Ползи:

Антиоксидантите и фитохимикалите, съдържащи се в ябълковия сок, помагат за премахване на свободните радикали от тялото.

  • Рискът от рак е намален до голяма степен.
  • Съдържанието на желязо в ябълковия сок ви предпазва от анемия.
  • Влакната подобряват движението на червата и намаляват запека.
  • Витамин С изгражда имунитет и намалява шансовете за инфекция.

Съставки:

  • Apple
  • Вода
  • Захар според вкуса

Как да направя:

  • Измийте добре ябълката и обелете кожата.
  • Нарежете ябълката на малки парченца и ги добавете в тиган.
  • Добавете чаша вода и заври хубаво.
  • Когато се охлади, го разбъркайте добре.
  • Добавете захар или лимон според вкуса.
  • Прокарайте го през блендер, ако искате да е гладко.

2. Сок от нар:

сок от нар за бременност

Сокът от нар по време на бременност е много питателен и здравословен и трябва да бъде включен. По -долу са различните ползи от включването на сок от нар по време на бременност, както и неговата рецепта.

Ползи:

  • Високото съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек.
  • Съдържанието на желязо предотвратява риска от анемия.
  • Витамин С абсорбира желязото от храната, изгражда костите и възстановява тъканите.
  • Витамин К помага за съсирването на кръвта и укрепва костите
  • Фолатът предпазва бебето от дефекти на невралната тръба.
  • Поддържа ви хидратация.

Съставки:

  • Нар

Как да направя:

  • Поставете арките от нар в мелницата за миксер и разбъркайте добре.
  • Пресейте сока с помощта на цедка.
  • Добавете сол, ако е необходимо.
  • Консумирайте прясно.

3. Сок от грозде за бременност:

Най -добрите сокове за бременност 9

Гроздовият сок е много освежаваща напитка, която е много добра и за вас, и за вашето дете. Можете да го направите лесно в дома си, така че му се наслаждавайте ежедневно.

Ползи:

  • Високото съдържание на магнезий помага за облекчаване на спазмите при бременност.
  • Влакната помагат за правилното смилане на храната и по този начин предотвратяват запек.
  • Освободете стреса.
  • Антиоксидантите помагат в борбата с инфекцията и по този начин повишават имунитета.
  • Поддържа нивата на холестерола под контрол.

Съставки:

  • Грозде
  • Вода
  • Сол и захар на вкус

Как да направя:

  • Накиснете гроздето във вода за поне 2 часа, за да премахнете всички пестициди, използвани върху тях.
  • Изплакнете ги добре под течаща чешмяна вода и ги добавете в блендер.
  • Добавете малко вода и захар, ако е необходимо и разбъркайте, докато получите гладка консистенция.
  • Прецедете с помощта на цедка.
  • Ако е необходимо, добавете щипка сол и я консумирайте прясна.

4. Ягодов сок за бременност:

Ягодовият сок отново е много освежаваща напитка, на която можете да се наслаждавате ежедневно, за да ви даде енергия да се справите с всички проблеми, които могат да възникнат по време на бременността.

Ползи:

  • Ягодата, богата на витамин С, помага за повишаване на имунитета и укрепване на костите.
  • Магнезият помага в борбата със свободните радикали.
  • Калият помага за здравословното функциониране на сърцето.
  • Съдържанието на йод помага за развитието на нервната система на бебето.
  • Витамин А и Е помагат за добро зрение и здрава кожа.
  • Ендорфините в сока помагат за контролиране на промените в настроението.

Съставки:

  • Пресни ягоди
  • Захар
  • Вода

Как да направя:

  • Измийте добре пресните ягоди и ги нарежете на ситно и ги добавете в блендер.
  • Добавете захар според изискванията в зависимост от вкуса на ягодите.
  • Добавете малко вода и разбъркайте, за да получите гладка консистенция.
  • Прецедете го с помощта на цедка.
  • Добавете малко сол и лимонов сок, ако е необходимо и пийте пресни.

5. Лимонов сок:

бременност с лимонов сок

Лимоновият сок е най -добрият сок, който се предлага през цялата година и е много лесен за приготвяне. Той може да действа като незабавен източник на енергия и много помага по време на фазата на сутрешното гадене.

Ползи:

  • Високото съдържание на витамин С помага в борбата с всяка инфекция и предотвратява настинка, грип, треска и др.
  • Това е много освежаваща напитка, която може да ви поддържа хидратирана по всяко време.
  • Той помага за премахване на токсините от тялото.
  • Съдържанието на калий помага за развитието на костите.
  • Той облекчава притока на жлъчка и по този начин лекува гадене.
  • Консумацията на топъл лимонов сок помага за облекчаване на подуването на краката.
  • Той помага за поддържане на кръвното налягане под контрол.

Съставки:

  • Лимон
  • Вода
  • Захар
  • Сол

Как да направя:

  • Вземете чаша вода и добавете 2 супени лъжици захар в нея и разбъркайте добре, докато захарта се разтвори във вода.
  • Изцедете лимоновия сок и добавете към тази вода.
  • Добавете сол или захар според вашите предпочитания.
  • Можете да пиете този сок няколко пъти на ден, за да сте хидратирани и свежи.

6. Смесен плодов сок:

Най -добрите сокове за бременност

Смесеният плодов сок по време на бременност е най -добрият сок, който човек може да има. Можете да добавите множество сезонни плодове по ваш вкус и да извлечете ползите от всички плодове в една порция. Приготвя се много лесно и се пие много вкусно.

Ползи:

  • Ползите от множество плодове могат да се получат в една порция.
  • Витамин С в плодовете помага за здравословното развитие на костите и предпазва от инфекции.
  • Плодовете, богати на фибри, помагат за здравословното движение на червата и по този начин предотвратяват запек, което е често срещано оплакване по време на бременност.
  • Антиоксидантите, присъстващи в плодовете, помагат за премахване на токсините от тялото.

Съставки:

  • Налични сезонни плодове като сладък лайм, портокал, нар, грозде, киви и др
  • Вода
  • Сол и захар по вкус

Как да направя:

  • Измийте хубаво всички плодове
  • Отстранете семената, ако има такива и нарежете плодовете на малки парченца
  • Добавете нарязаните плодове към миксера и разбъркайте добре, за да получите гладка текстура
  • Ако е твърде гъста, добавете малко вода, за да получите необходимата консистенция
  • Пресейте сока с помощта на цедка
  • Добавете сол и захар според предпочитанията
  • Пийте прясно

Б) Зеленчукови сокове по време на бременност:

7. Сок от цвекло:

Сокът от цвекло се подкопава от векове, но всъщност осигурява изобилие от хранителни вещества за тялото ви, за да ви помогне да се справите с бременността и може да се приема през по -голямата част от периода на бременността. Използва се сок от цвекло по време на бременност не само прави кръвта ви по -гъста, но също така осигурява здравословна закуска, когато сте гладни. Той също така осигурява цялостния растеж на вашето бебе по време на бременността.

Ползи:

  • Сокът от цвекло подобрява нивото на хемоглобина и ви предпазва от анемия.
  • Те са богат източник на желязо и по този начин помагат за правилното усвояване на кислорода в организма.
  • Фолиевата киселина предпазва бебето от развитие на дефекти на невралната тръба.
  • Той помага за намаляване на болката от оток.
  • Той е отличен източник на калций и предотвратява остеопорозата.
  • Съдържанието на калий в сока помага за регулиране на метаболизма.

Съставки:

  • Цвекло
  • Вода

Как да направя:

  • Обелете кожата на цвеклото и го сварете (Можете да избегнете кипене, ако искате)
  • Нарежете цвеклото на малки парченца и ги добавете в блендера.
  • Добавете малко вода и я смесете в гладка паста.
  • Прецедете сока и пийте прясно.
  • Ако е необходимо, можете да добавите малко захар или сол.

8. Сок от моркови:

най -добрите сокове от морков за бременност

Когато говорим за сокове, на които бременните дами могат да се насладят по време на бременността за изхранване на себе си и на децата си, тогава сокът от моркови е един от първите в списъка. Сокът от моркови е не само богат източник на витамин А, но точното количество сок е много освежаващо и полезно за тялото ви, което го прави сок с много ползи, който можете да си приготвите у дома и да се наслаждавате всеки ден. Винаги е по -добре да правите малко сок от моркови у дома всеки ден по време на бременността си за най -добри резултати. По -долу са посочени ползите от употребата на сок от моркови по време на бременност.

Ползи:

  • Богатите на бета-каротин моркови помагат за подобряване на зрението както на бебето, така и на майката.
  • Витамин С в морковите подпомага здравословното развитие на костите.
  • Наличните антиоксиданти помагат да се отървете от свободните радикали.
  • Калият се подобрява с кръвообращението, нормализира сърдечния ритъм и намалява мускулните крампи.
  • Влакната помагат за облекчаване на запек.

Съставки:

  • Моркови
  • Вода

Как да направя:

  • Измийте и обелете морковите
  • Нарежете моркова на малки парченца.
  • Добавете нарязаните моркови към сокоизстисквачката или блендера и разбъркайте до гладка паста
  • Добавете вода, за да получите необходимата консистенция
  • Прецедете сока в чаша и консумирайте пресен

9. Доматен сок:

доматен сок за бременност

Доматите са отличен източник на различни витамини и минерали, които са от решаващо значение за бременността. Приготвя се много лесно и е снабден с жизненоважни хранителни вещества. Ето някои от ползите от доматения сок.

Ползи:

  • Антиоксидантите, като бета-каротин, помагат за намаляване на шансовете за всяко сърдечно заболяване.
  • Той поддържа кръвното налягане под контрол и намалява риска от висок холестерол.
  • Антиоксидантите, присъстващи в доматения сок, намаляват възпалението и уврежданията, причинени от свободните радикали.
  • Наличието на магнезий и калий нормализира сърдечната честота и намалява мускулните крампи.

Съставки:

  • 5-6 пресни домата
  • Целина

Как да направя:

  • Измийте доматите добре и ги нарежете на малки парченца и ги добавете в блендера.
  • Към това добавете и малко целина
  • Смесете, за да направите гладка паста
  • Пресейте сока в чаша и добавете малко сол, ако е необходимо
  • Пийте прясно

В) Домашни традиционни сокове за бременност:

10. Джинджифилов сок:

Добавете настърган джинджифил към чаша студена вода. Джинджифилът подпомага храносмилането и премахва газовете от стомаха. Той поддържа тялото ви хладно и хидратирано и помага в борбата с гаденето, сутрешното гадене и повръщането.

Ползи:

  • Сокът от джинджифил насърчава кръвообращението и по този начин насърчава адекватното снабдяване с кръв на бебето.
  • Той поддържа нивата на холестерола под контрол.
  • Ако страдате от сутрешно гадене, тогава този сок е най -добрият за облекчаване, тъй като джинджифилът действа като успокояващо средство за контрол на гаденето.
  • Това помага за предпазване от кашлица и настинка и също така предотвратява други инфекции.
  • Той поддържа нивата на кръвната захар под контрол и предотвратява шансовете за гестационен диабет.
  • Това е отлично средство срещу киселини.
  • Това помага за решаване на проблеми с подуване и запек, които са много чести по време на бременност.
  • Витамин С в сока от джинджифил помага за повишаване на имунитета, както и намалява риска от вроден диабет.

Съставки:

  • Джинджифил парче 1 инч
  • Един лимон
  • Вода
  • Сол и захар по вкус

Как да направя:

  • Натрошете джинджифила и изцедете сока му в чаша.
  • Добавете сока от 1 лимон и напълнете останалата чаша с вода.
  • Добавете сол и захар според вашите изисквания.
  • Пийте прясно

11. Сок от захарна тръстика:

Това е добър сок за бременни дами. Той ви дава незабавна енергия и охлажда тялото ви. Това е чудесен вариант за утоляване на жаждата през лятото и е полезен за храносмилателната система.

Ползи:

  • Сокът от захарна тръстика осигурява облекчение при запек.
  • Протеините в сока от захарна тръстика помагат за здравословния растеж и развитие на бебето.
  • Антиоксидантите в сока от захарна тръстика помагат в борбата с бактериалната и гъбичната инфекция, която може да бъде много опасна по време на бременност.
  • Той помага за здравословното функциониране на черния дроб, като поддържа нивата на билирубин под контрол.
  • Укрепва имунната система и поддържа теглото под контрол.
  • Фолиевата киселина, присъстваща в сока от захарна тръстика, помага за предотвратяване на всякакви невронни вродени дефекти при детето.

Съставки:

  • Пръчки от захарна тръстика
  • Лимон
  • Джинджифил

Как да направя:

  • Измийте хубаво захарната тръстика и отлепете кожата й с остър нож
  • Нарежете захарната тръстика на малки парченца и ги добавете в миксера
  • Също така добавете половин инчов джинджифил и смачкайте добре
  • Пресейте сока
  • Добавете малко лимонов сок към него и изпийте веднага

Г) Сокове от плодови моктейли за бременност:

12. Киви Личи Моктейл:

И кивито, и личито са мощни плодове, богати на различни хранителни вещества и добър източник на енергия. Заедно те образуват чудесна комбинация за макет, който е много вкусен, както и здравословен за бременност.

Ползи:

  • Фолатът, присъстващ в този макет, помага за когнитивното развитие на плода
  • Присъстващият в него витамин С и антиоксиданти повишава имунитета и предпазва майката от всякакви вредни радикали.
  • Те съдържат фруктоза и по този начин те ще могат да задоволят вашия сладък зъб, без да добавят нищо допълнително.
  • Съдържанието на желязо помага за правилното усвояване на кислорода в кръвта и предотвратява анемията.
  • Калцият е от съществено значение за здрави кости, мускули и зъби.

Съставки:

  • 2 плодове киви
  • 6-8 личи
  • Вода
  • Захар (ако е необходимо)

Как да направя:

  • Измийте добре и кивито, и плодовете личи
  • Обелете кожата на кивито и го нарежете на малки парченца и ги добавете в блендера
  • След това обелете личито и добавете пулпата
  • Смесете добре и двете в гладка паста
  • Можете да пиете това дори без да го прецеждате.
  • Просто изпразнете съдържанието в чаша и разбъркайте.
  • Добавете вода, за да регулирате консистенцията
  • Добавете захар на вкус

13. Манго бананов моктейл:

И мангото, и бананите са суперхрани и са изключително здравословни за бременност. Смутито, приготвено с тази комбинация, е много вкусно и здравословно. По -долу са описани различните ползи от манго банановия мактейл.

Ползи:

  • Моктейлът от манго и банан е пълен с фибри, облекчава запек, което е често срещано оплакване по време на бременност.
  • Антиоксидантите, които присъстват в тях, ще помогнат за ускоряване на метаболизма
  • Той помага за облекчаване на стреса и засища гладните болки.

Съставки:

  • 1 чаша обелено манго на кубчета
  • Един средно узрял банан
  • 2/3 чаша мляко
  • 1 супена лъжица мляко на прах (по избор)
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1/4 чаена лъжичка ванилова есенция

Как да направя:

  • Подредете кубчетата манго в тава за печене и замразете, докато се втвърдят (поне 1 час)
  • Добавете тези кубчета манго в блендер заедно със зрелия банан
  • Добавете всички останали съставки и направете гладка паста
  • Изпразнете съдържанието в чаша и се насладете.

Д) Шейкове за бременност:

14. Смути от сушени плодове:

За сухите плодове се казва, че са електроцентрала на различни витамини, минерали, аминокиселини, фибри и по време на бременността бъдещата майка трябва да извлече максимума от това. Тези сушени плодове са една храна, която при никакви обстоятелства не трябва да се пренебрегва по време на бременност. Шейкът от сушени плодове е най -добрият начин да ги консумирате заедно.

Ползи:

  • Тъй като са богати на фибри, те помагат в борбата със запека, което е често срещано оплакване по време на бременност.
  • Те са богати на витамин А, който е от съществено значение за здрави кости и зъби, както и за здравословно зрение.
  • Калият контролира кръвното налягане.
  • Яденето на сушени плодове по време на бременност значително ще намали шансовете за астма при бебето.
  • Укрепва мускулите и намалява шансовете за кървене след раждането.

Съставки:

  • Бадеми 1/4 чаша
  • Несолени шамфъстъци 1/4 чаша
  • 1/4 чаша кашу
  • 1/4 чаша стафиди
  • 7-8 фурми
  • 2-3 смокини
  • 2 чаши мляко
  • Щипка шафран
  • Захар според вкуса
  • Нарязани сушени плодове за гарниране

Как да направя:

  • Накиснете смокините и фурмите във вода за няколко часа
  • Изплакнете всички останали сухи плодове с изключение на шафран
  • Сложете всички съставки в блендера заедно с ½ чаша мляко и разбъркайте до получаване на гладка паста
  • Добавете захар (според вкуса) и добавете останалото мляко и шафран и отново разбъркайте добре
  • Изсипете го в чашата и украсете с нарязани сухи плодове.

15. Зелено смути с ананас и авокадо:

Това зелено смути е вкусно, питателно и е мощна енергия. Най -хубавото е, че има само четири съставки и е много лесно за приготвяне. Вкусно е до последната капка.

Ползи:

  • Богат на фибри, той помага за облекчаване на запек, което е често срещано оплакване по време на бременност
  • Съдържанието на желязо в авокадото помага за поддържане на нивата на хемоглобина и предотвратява анемията
  • Фолатът е много важен, тъй като предотвратява всякакви дефекти на невралната тръба при детето и може да се намери в изобилие в това смути
  • Това е много здравословно и тежко смути, за да задоволите гладните си болки, които често идват по време на бременност.

Съставки:

  • 1/2 средно узряло авокадо обелено и без костилки
  • 2 чаши спанак
  • 2 чаши парчета ананас
  • 2 супени лъжици мед (или по вкус)
  • 1 чаша вода

Как да направя:

  • Добавете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато получите гладка паста
  • Изсипете го в чашата и се насладете.

Е) Други сокове за бременност:

16. Портокалов сок:

Портокаловият сок по време на бременност е подкопана напитка в обществото, която всъщност помага да се осигурят някои от най -хранителните изисквания за тялото ви. Това е портокалов сок, който може лесно да се направи и винаги е по -добре да направите портокалов сок в дома си по естествен начин за най -добри резултати. Най-добрият начин да направите това е да използвате пресни портокали и миксер, който може да ви осигури добре направен сок за бързо освежаване, което със сигурност ще ви хареса.

17. Сок от праскови за бременност:

Прасковеният сок има много високо съдържание на калций и калий, което е най -добрият начин да осигурите ежедневно хранене на вашето бебе безпроблемно.

Съвети и предпазни мерки при приготвяне на сок по време на бременност:

По -долу са различните съвети и предпазни мерки, които човек трябва да вземе, докато приготвя плодовите сокове и смутитата по време на бременност.

  • Винаги измивайте добре плодовете преди ядене, за да премахнете пестицидите и токсините.
  • Плодове като грозде, диня, ябълка, манго и др. Трябва да се накисват във вода поне няколко часа преди консумация.
  • Използвайте само пресни плодове за сокове по време на бременност. Консервираните плодови сокове съдържат много добавена захар и консерванти, което не е добре за майката и бебето.
  • Предпочитайте да купувате органични плодове, които не съдържат никакви пестициди или химикали.

И така, какво чакате? Това е изчерпателен списък на някои от най -добрите сокове за пиене по време на бременност. Върви, изпробвай ги всичките. Може да се окаже, че това лято ще пиете нова любима напитка. Предайте го на бременните си приятели! Използвайте креативността си и поддържайте себе си и детето си здрави и щастливи. Жените, които не са бременни, както и хората от всички възрасти, могат да опитат тези напитки.

Така гореспоменатите са различните здравословни сокове за бременни жени, заедно с техните ползи и рецепти. Соковете са здравословни за бременност и трябва да бъдат част от вашата бременна диета, но не трябва да бъдат единственото съдържание на вашата диета за бременност. Важно е в диетата за бременни да се включат различни други храни, за да стане пълноценно балансирано хранене. Пишете ни тук, ако имате предложения.

Често задавани въпроси и отговори:

В1: Кои сокове да избягвате по време на бременност?

Отг: Почти няма плодови сокове, които трябва да се избягват по време на бременност. Човек обаче трябва да прибегне до умереност и да консумира в рамките на ограничението, за да избегне евентуални странични ефекти от същото.

В2: Безопасно ли е да се пие пакетиран или консервиран сок по време на бременност?

Отг: Опакованите или консервирани плодови сокове съдържат риск от заразяване с бактерии, наречени E-coli, което е много опасно за бременността и дори може да доведе до мъртвородени деца. Освен това той включва и много добавена захар и консерванти, което не е здравословно за бременната майка и бебето.

В3: Има ли странични ефекти от пиенето на сокове по време на бременност?

Отг: Почти няма странични ефекти от пиенето на плодови сокове по време на бременност. Те са много здрави и е от съществено значение да се добавят към диета за бременни. Количеството на същите обаче трябва да бъде ограничено, тъй като всичко, което е излишно по време на бременност, може да бъде вредно и да има нежелани странични ефекти.