Една от най -неустоимите храни, пицата, е любим избор за много от нас. Пицата за бременни жени се счита за безопасна. Видът на сиренето и степента на лютост, в която се сервира, означават много, когато ги ядете. Ето една статия, която ще включва всичко, което трябва да знаете за яденето на пица по време на бременност. Внимавайте за страничните ефекти и някои предпазни мерки, преди да ги ядете.

Пица по време на бременност

Какво е пица?

Пицата е ястие от италиански произход. Ястието обикновено е кръгло и се прави от брашна основа. Тестото се оформя наоколо и се пълни със сирене, зеленчуци или пиле. Заедно с останалите съставки се пече на висока температура, или на дървен огън, или в специална фурна.

Безопасно ли е да се яде пица по време на бременност?

Да! Можете да ядете пица по време на бременност. Трябва обаче да се гарантира, че е приготвен правилно и е тръбопровод горещ. Моцарела е най -безопасното ядене за този период. Внимавайте с меките и узрели сирена като камамбер, бри и сирене с жилки. Твърди се, че тези видове сирена съдържат бактерии листерия в по -голямо количество от всяко друго сирене. Когато някой е заразен с листерия, човекът е предразположен към листериоза. Той причинява грипоподобни симптоми и може да бъде много вреден за бебето.

Въпреки че може да се случи така, че имате внезапен прилив на желание за пица, такива желания са много чести, особено когато сте бременна. В такива случаи е най -добре да ядете пицата си гореща и да се уверите, че е изпечена на много висока температура. По този начин пицата, жадуваща за бременност, може да бъде преодоляна.

Ползи за здравето от яденето на пица по време на бременност:

Здравословна ли е пицата по време на бременност? Ето един поглед върху ползите.

1. Натоварване с зеленчуци:

най -добрият начин да направите вашата пица здрава е да се отдадете на зеленчукова пица по време на бременност. Заредете пицата си с много пресни зеленчуци. Сварете зеленчуците си и просто ги добавете във вашата пица. По този начин ще се почувствате доволни и ще помогнете на тялото си с много зеленчуци.

2. Основа за пица:

Ако се чудите каква пица мога да ям по време на бременност, ето какво препоръчваме. Изберете пица от бяло брашно със сирене моцарела. Пицата с тънка кора, направена от пълнозърнеста пшеница, ще бъде много полезна, тъй като пълнозърнестата добавя по -малко калории и много повече фибри в тялото.

3. Сирене:

Внимавайте за избраното от вас сирене. Препоръчваме ви да изберете моцарела. Изварата и чедърът са добри източници на протеини и калций.

Вредна ли е пицата по време на бременност?

Ето някои неща, които трябва да знаете и кои са възможните странични ефекти.

1. Калории:

Имайте предвид калориите, които добавяте към тялото. Основата за пица и сиренето трябва да бъдат избрани правилно, така че да добавяте към тялото си само фибри, а не калории. По -висока доза калории ненужно ще добави към телесното тегло.

2. Киселини в стомаха:

Това не е само резултат от яденето на пица. Въпреки това, консумацията на храни с високо съдържание на мазнини или яденето на твърде много може да причини киселини.

Как да ядете пица по време на бременност:

Уверете се, че основата на пицата е само пълнозърнеста. Пълнозърнестата пшеница е с по -малко калории и с високо съдържание на фибри. Високото съдържание на фибри е желателно за организма. Изберете чедър, моцарела и извара са най -безопасните варианти за сирене. Заредете и пицата си с много зеленчуци. По този начин вашата пица става здрава.

Пица за бременност

Най -добрите рецепти за пица:

Ето още един начин да се уверите, че пицата, която ядете, е напълно безопасна и здравословна за вас и бебето. Вижте най -добрите рецепти за пица.

1. Пица със скуош, зеле и пиле:

Какво ще ви трябва:

Основа за пица

  • 1 чаша пюре от тиква
  • Пилешки гърди (сварени в 2 чаени лъжички олио)
  • Една чаша зеле, ситно нарязано
  • 1 чаша нарязани гъби
  • 3 супени лъжици тиквени семки
  • Пастьоризирано козе сирене
  • 1 нарязан праз праз
  • 4 чаени лъжички зехтин
  • Една чаена лъжичка оцет (балсамов)
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • ¼ чаена лъжичка черен пипер
  • Една чаена лъжичка кафява захар
  • 1 чаша нарязано пюре

Процедура:

Започнете с предварително загряване на фурната до 450 градуса по Фаренхайт. От другата страна, смесете заедно пюре от тиква, градински чай, сол и черен пипер в купа. Загрейте две чаени лъжички масло и започнете да задушавате теча, докато покафенеят. Към това добавете балсамов оцет, малко щипка захар. Смесете това и го оставете настрана. Сега, към прясно приготвената основа за пица, разпределете сместа от тикви. Залейте го с пиле, гъби, праз, зеле и нарязана тиква – накрая, сиренето. Вземете пицата за около 15 минути и я украсете с тиквени семки. Сервирайте горещо.

2. Пица с босилек и маслини:

Какво ще ви трябва:

  • База за пица с тънка кора
  • ½ чаша листа босилек
  • Половин чаша нарязани домати
  • ½ чаша броколи
  • ½ чаша зелени чушки
  • ¼ чаша черни маслини, нарязани
  • 1 чаша сирене
  • Доматено сирене

Процедура:

Започнете с предварително загряване на фурната на 400 градуса по Фаренхайт. Към кората за пица намажете доматения сос. Добавете сиренето и го покрийте с всички зеленчуци – гответе за около 15 минути. Сервирайте горещо.

3. Farm Fresh:

Какво ще ви трябва:

  • ½ чаша чушки (смесени цветове)
  • ½ чаша домат
  • Половин чаша сладка царевица
  • ½ чаша бебешка царевица
  • Половин чаша гъби
  • ½ чаша маслини
  • Доматен сос
  • Сирене

Процедура:

Започнете с нагряване на фурната на 400 градуса по Фаренхайт. Разпределете равномерно доматения сос върху тънката кора на пшеничната основа за пица. Към това настържете малко сирене и добавете всички зеленчуци. Залейте го със сирене и го поставете за печене. Гарнирайте с листа босилек и сервирайте горещо. Ето по -здравословната версия на пицата домино по време на бременност, приготвена перфектно у дома.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато пиете по време на бременност:

Ето някои неща, от които трябва да внимавате.

  1. Уверете се, че сиренето, което купувате или използвате, е само от пастьоризирано мляко. Не се колебайте да попитате за вида сирене, дори ако ядете пица със сирене по време на бременност.
  2. Яжте пица, когато ви сервира гореща. Когато го държите и той изстине, има вероятност бактериите, присъстващи в сиренето, да започнат да растат. Това може да бъде нездравословно.
  3. Уверете се, че вашата пица е приготвена правилно. Суровото месо и морските дарове могат да допринесат за здравословния проблем.
  4. Пушени и охладени морски дарове ще имат бактерии от листерия, които растат върху тях и това може да бъде опасно за майката и нейното бебе.

Пица по време на бременност през първия триместър или по -късно може да се приема и е сигурна. Не забравяйте да следвате нашите инструкции за ядене на вашата пица по време на бременност. Домашните пици винаги са сигурен залог и затова ви призоваваме да изпробвате рецептите или да проявите креативност според вашия вкус.

пица по време на бременност