Чувствате ли се неудобно, след като чуете партньора си да се оплаква от лошия ви дъх? Чувствате ли се смутен и депресиран? Напълно разбираме! Лош дъх или халитоза може да звучи като прост проблем, но е достатъчно сериозен, за да ви създаде социално тревожно разстройство. Липсата на подходяща устна хигиена, хранителни дефицити, хранителни навици и някои медицински проблеми водят до воняща уста. Преди да започне да съсипва живота ви и да ви отдалечи от близките ви, опитайте тези естествени домашни средства за лош дъх.

естествени средства за лош дъх

Какви са причините за лош дъх?

Нека бързо разгледаме някои от основните причини за лош дъх, за да премахнем първопричината:

  • Хранителни съставки: Някои хранителни съставки с остър вкус или миризма, когато се консумират, могат да запазят аромата си в устата, което води до лош дъх. Хранителни съставки като лук, чесън и други подправки. Също така, те се пренасят в кръвта на човека след храносмилането и по -нататък попадат в белите дробове и причиняват лош дъх.
  • Пушене и консумация на алкохол: Пушенето и консумацията на алкохол могат да бъдат причината за лошия дъх. Тези два навика носят със себе си лоша миризма. Някои видове заболявания, причинени от консумацията на тютюн, също могат да бъдат една от основните причини за халитоза.
  • Неправилна хигиена на зъбите: Зъбната хигиена е изключително важна и когато липсва това, може да се появи лош дъх. Ако не гаргарите устата си след всяко хранене и миете зъбите си два пъти на ден, има всички шансове за образуване на чума и задържане на частици храна в пролуките, поради което се появява лош дъх. Ако не четкате и почиствате с конец всеки ден, частиците храна остават в устата ви, причинявайки лош дъх.
  • Дехидратирана уста: Когато не консумирате достатъчно вода, от която тялото ви се нуждае, слюнката, която играе важна роля в почистването на устата, изсъхва, причинявайки лоша миризма. Също така, поради някои медицински състояния като диабет, устата може да се дехидратира, причинявайки лош дъх.
  • Лекарства: Някои видове лекарства, когато се приемат за лечение на заболявания, могат да причинят лош дъх. Дори иначе някои добавки, които приемаме като железни добавки, също причиняват лош дъх поради остра миризма.
  • Настинка или кашлица: Обикновено, когато имате настинка или кашлица, поради прекомерното производство на слуз и растежа на бактериите, се получава лош дъх.

Симптоми на лош дъх:

Ето някои от симптомите на лошия дъх:

  • Неприятна миризма от устата, дори след четкане.
  • Бяло палто на езика ви.
  • Сухота в устата.
  • Плака около зъбите.
  • Усещане за парене в езика.
  • Горчив метален вкус в устата.
  • Натрупване на слуз в гърлото.

Как да предотвратим халитоза?

Можете да предотвратите лошия дъх да съсипе живота ви, като следвате тези прости предпазни мерки:

  • Поддържането на добра устна хигиена може да намали симптомите на халитоза.
  • Четкайте два пъти на ден с паста за зъби на флуоридна основа.
  • Използвайте конец за зъби, за да премахнете междузъбните частици храна или плаката.
  • Избягвайте пушенето или тютюневите изделия.
  • Изплакнете устата си след всяко хранене.
  • Дръжте се хидратиран, като пиете много вода.
  • Кажете „не“ на храни като чесън, лук или зеле, които причиняват лош дъх.
  • Посещавайте вашия зъболекар поне два пъти годишно за експертно почистване на зъбите.

Домашни билкови средства за бързо намаляване на лошия дъх:

Ето специално за вас отнема подробна информация за билкови домашни средства за халитоза, които са лесни, прости и бързи!

1. Измиване на устата от копър:

семена от копър за лош дъх

Копър, пилешкото месо, което дъвчем след хранене, има отлични свойства против миризми. Със своя приятен вкус и аромат, копърът може да се бори с лошия дъх и да добави добра миризма към устата ви. Семената от копър се предлагат в различни комбинации и в различни вкусове, за да съответстват на различни предпочитания на хората. Това е едно от най -добрите билкови лекарства за лош дъх.

Инструкции за подготовка:

Можете да изберете да дъвчете семена от копър такива, каквито са, или да направите естествена или билкова вода за коса от семена от копър и да я използвате ежедневно. Ето как да си направите вода за уста:

  • Вземете шепа семена от копър и ги начупете на парчета, като ги втриете в дланите си.
  • Сега добавете тези семена от копър към обилно количество вряща вода.
  • Оставете да заври и намалете пламъка.
  • Сега добавете няколко листа мента и малко пръчици канела.
  • Оставете да заври и след това изключете пламъка.
  • Прецедете сместа и я съхранявайте в бутилка.

Указания за употреба:

  • Внимателно изсипете част от съхранената вода за копър в устата си.
  • Изплакнете добре за минута и изплакнете устата си.
  • Правете го два или три пъти на ден, за да намалите лошия дъх.

Странични ефекти:

  • Няма възможни странични ефекти от използването на тази вода за уста.
  • Семената от копър са естествени съставки и се използват като билково лекарство за лош дъх, поради което това лекарство е изключително безопасно за ежедневна употреба.

2. Разтвор на ACV и вода за уста ACV:

домашно средство за мирис на устата ACV

Ябълковият оцет, популярно наричан ACV в хранителната промишленост, е невероятно билково лекарство за лош дъх. Киселинният характер на ACV помага за изчистване на нежелания зъбен камък и лепкавостта в устата, предотвратявайки миризмата му. ACV е лесно достъпна кухненска съставка днес, тъй като повечето домакинства използват тази съставка, за да обогатят ястията си. Така че тук е най -добрият домашен лек за лош дъх на базата на ACV.

Инструкции за подготовка:

  • Няма конкретни инструкции за приготвяне на вода за уста ACV, тъй като ACV е лесно достъпен на пазара в опаковани бутилки. Просто трябва да го купите и да го използвате такъв, какъвто е.

Указания за употреба:

  • Вземете чаша вода и добавете една супена лъжица ACV.
  • Разбъркайте добре и консумирайте този разтвор след всяко хранене.
  • Можете да го изпиете и в малки количества преди хранене, но ако не харесвате оцета, можете просто да го разредете още повече.
  • Ако не сте сигурни дали ще пиете разтвора, можете да смесите половин супена лъжица ACV с малка чаша вода и да го гаргарате за няколко секунди. Можете да го повтаряте, докато не усетите свежестта в устата.

Странични ефекти:

  • Няма възможни странични ефекти от пиенето на ACV. Всъщност той действа като стомашна киселина и подпомага храносмилането.
  • Течността за уста също е безвредна.

3. Течна вода за сминдух:

измиване на устата от сминдух най -доброто средство за лош дъх

Сминдух, който естествено има горчив вкус, е богат на противогъбични агенти. Въпреки че повечето от нас знаят, че сминдухът е жизненоважна съставка в домашните билкови козметични продукти, той също играе жизненоважна роля за намаляване на лошия дъх, това е най -доброто домашно лекарство.

Инструкции за подготовка:

  • Загрейте малко вода и я оставете да заври.
  • Сега добавете шепа семена от сминдух във врящата вода.
  • Оставете да се затопли и след това прецедете разтвора в чаша.

Указания за употреба:

  • Вземете чаша хладка вода от сминдух и я гаргарайте за няколко минути.
  • Повтаряйте, докато усетите свежестта в устата.
  • Продължавайте да правите това ежедневно, докато не се отървете от проблема с лошия дъх.

Странични ефекти:

  • Сминдухът е естествена хранителна съставка и няма странични ефекти. Въпреки това, поради горчивия му вкус, някои хора може да се почувстват неудобно да гаргарат тази вода.
  • Тъй като просто гаргара водата, това е добре.

4. Чай от кардамон:

чай от кардамон лечение на лош дъх у дома

Кардамонът, най -важната естествена подправка, която се използва в сладкиши и някои оризови продукти, естествено има добър аромат. Също така има голяма способност да намалява лошата миризма, особено лошия дъх. Със своя изключителен аромат, той може да убие и бактериите, причиняващи лош дъх.

Инструкции за подготовка:

  • Загрейте водата и добавете обикновен чай на прах и захар по ваш вкус.
  • След като чаят започне да кипи, добавете няколко семена от кардамон без кората. (Повечето хора предпочитат да добавят корите към бутилката си на прах за чай за този аромат.).
  • Сега, след като отварата от чай изглежда добре, добавете мляко и изчакайте да заври за няколко секунди.
  • След като е готов, просто прецедете чая и сервирайте.

Указания за употреба:

  • Въпреки че повечето хора просто дъвчат кардамон, за да придадат добра миризма на устата си, някои хора предпочитат да пият чай с вкус на кардамон.
  • Пийте чай с аромат на кардамон всеки ден, за да подобрите дъха си и да предотвратите лошия дъх.

Странични ефекти:

  • Кардамонът е билкова съставка и следователно няма странични ефекти, които може да причини. Прекалената консумация на чай обаче може да причини киселинност или киселини. Затова консумирайте само две чаши чай от кардамон на ден.

5. Дъвчене на магданоз:

домашни средства за магданоз с лош дъх

Магданозът, една от билките, получава цвета си поради наличието на хлорофил и този хлорофил има силата да освежава дъха. Самият магданоз има добър свеж аромат и когато се дъвче, може да даде добра свежест в устата.

Инструкции за подготовка:

  • Можете да отглеждате пресен магданоз или да купите от магазина за пресни зеленчуци.

Указания за употреба:

  • Магданозът, който е изключителна съставка, използвана в континенталните и италианските рецепти, има способността да дезоридира устата. Можете да изберете да добавите още парлей в комбинация с мента към вашите рецепти.
  • Просто вземете няколко листа мента и листа от магданоз, добавете ги в устата си и ги дъвчете. Насладете се на аромата, който отделят, докато се смачкват под зъбите ви, докато лошият дъх се прогонва.

Странични ефекти:

  • Естествените билки и билковите екстракти нямат странични ефекти, магданозът също.

6. Канела за уста:

канела: Домашно средство за лош дъх

Канелата, най-жизнената съставка, използвана в повечето автентични индийски и други рецепти, има силата да DE-одорира. Повече от просто убиване на дъха на банята, канелата има силата да убива бактериите, които причиняват лош дъх. Повечето проучвания показват, че хората, които са използвали канелени билкови лекарства за борба с лошия дъх, са видели положителни резултати за много кратък период.

Инструкции за подготовка:

  • Вземете най -качествената канела и я смилайте, за да направите фин прах. Или просто можете да си купите маркова опаковка канела на прах.
  • Вземете висока чаша гореща вода и добавете чаена лъжичка канела на прах.
  • Сега изстискайте лимон в разтвора и добавете чаена лъжичка мед, за да стане по -вкусен.
  • Медът и лимонът заедно правят чудесна комбинация за почистване.
  • Съхранявайте този разтвор в херметически затворен контейнер.

Указания за употреба:

  • Вземете обилно количество от този разтвор и изплакнете добре за няколко минути два пъти всеки ден.
  • Продължете да го правите, докато не се отървете от лошия дъх.

Странични ефекти:

  • Канелата, медът и лимонът са естествени съставки и в комбинация те всъщност не предизвикват никакви странични ефекти.

7. Дъвчене на карамфил:

карамфил естествен лек за лош дъх

Карамфилът, най -важните съставки от подправки, които обогатяват вкуса на много автентични ястия, също са чудесно домашно средство за лош дъх. Карамфилът е известен със своя лечебен механизъм, особено със зъбобол и болки във венците, но не много хора знаят, че могат да се борят и с лошия дъх.

Инструкции за подготовка:

  • Купете опаковка от качествени карамфил и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер.
  • Можете също така да държите меда под ръка!

Указания за употреба:

  • Вземете няколко карамфила и ги дъвчете добре два пъти всеки ден, за да се борите с лошия дъх.
  • Ако не обичате да дъвчете карамфил, можете да вземете две от тях и да ги държите отстрани на бузата си в устата си. Можете да продължите да поглъщате соковете, които пуска, по същество като дъвка. След като соковете бъдат погълнати, можете просто да изплюете пулпата от карамфил.
  • Ако това все още е невъзможно, изпечете няколко карамфила на сухо и ги намачкайте с лъжица. Добавете няколко капки мед към него и просто го оближете, за да се борите с лошия дъх. Това също помага в борбата със студа, кашлицата и други бактериални инфекции, които може да причинят лош дъх.

Странични ефекти:

  • Канелата, медът и лимонът са естествени съставки и в комбинация те всъщност не предизвикват никакви странични ефекти.

8. Течна вода за сода за хляб:

начини за излекуване на сода бикарбонат

Содата за хляб, която е жизненоважна съставка при печенето на сладкиши и приготвянето на някои индийски рецепти, също е известна със своите почистващи свойства. Някои хора използват сода за хляб, за да изчистят и разстроен стомах. Знаете ли, че содата за хляб има силата да се бори с лошия дъх? Добре! Содата за хляб има ефективността да почиства зъбите, венците и езика с естествения си почистващ механизъм.

Инструкции за подготовка:

  • Вземете чаша вода и добавете към нея половин чаена лъжичка сода за хляб.
  • Разбъркайте добре и оставете содата да се разтвори във вода.

Указания за употреба:

  • Вземете разтвор на сода за хляб и вода и правете гаргара добре два пъти дневно, за да намалите лошия дъх.
  • За най -добри резултати продължете, докато не получите облекчение от проблема.

Странични ефекти:

  • Содата за хляб няма странични ефекти. Всъщност почиства много добре.

9. Решение за чаено дърво:

масло от чаено дърво се отървете от лошия дъх по естествен път

КУПЕТЕ ТУК

Чаеното дърво, чието етерично масло се използва за приготвяне на билкови продукти като сапуни и друга козметика, е най -доброто домашно средство за лош дъх. Преди да бъде обявено това, са проведени много изследователски проучвания. Чаеното дърво естествено има много приятен и свеж аромат и лекарство с това със сигурност ще прогони лошия дъх.

Инструкции за подготовка:

  • Етеричното масло от чаено дърво е лесно достъпно на пазара. Въпреки че е леко скъп, си заслужава!
  • Указания за употреба:
  • Можете директно да изберете паста за зъби от пазара с масло от чаено дърво като основна съставка и да я използвате такава, каквато е.
  • Можете да продължите да използвате обикновената си паста за зъби и да добавите към нея няколко капки етерично масло от чаено дърво и да я измиете.
  • Също така, можете да изберете вода за уста с основа от масло от чаено дърво и да правите гаргара с нея, за да намалите лошия дъх.

Странични ефекти:

  • Екстрактите от чаено дърво така или иначе не са вредни. Другите съставки в продуктите, които съдържат маслото от чаено дърво като основна основа, могат да причинят странични ефекти.
  • Моля, проверявайте всяка съставка, преди да купите и използвате какъвто и да е продукт, дори и да е билков продукт.

10. Изплакване на уста със солена вода:

домашно средство за лош дъх: солена вода

Солта, която естествено има почистващи свойства, е добра за почистване на устата и премахване на зъбен камък или лепкавост по линията на зъбите. Той също така има ефективност за почистване на венците при гаргара. Солта също има силата да разрежда и отстранява хранителните частици, които са залепени за зъбите и в празнините на зъбите. Солта има минимални антисептични свойства, за които не знаят много!

Инструкции за подготовка:

  • Солта е лесно достъпна на пазара. Можете да използвате каменна сол за най -добри резултати.
  • Купете пакетче каменна сол и го смилайте, за да получите фин прах.

Указания за употреба:

  • Загрейте 2 чаши вода.
  • Вземете чаша вода и добавете чаена лъжичка сол и разбъркайте добре
  • След като солта се разтвори във водата, използвайте я за гаргара.
  • За най -добри резултати, правете гаргара два пъти дневно за няколко минути всеки път.

Странични ефекти:

  • Повечето паста за зъби съдържа сол. Когато това не може да бъде вредно, как може само солената вода да бъде вредна? Това е абсолютно безопасно.

Как бързо да се отървете от лошия дъх:

Смущава ли ви лошият дъх? Не се притеснявайте! Събрахме 20 най -обещаващи и ефективни начини за борба с лошия дъх за нула време. Отървете се от халитозата и освежете устата си!

1. Зелен чай:

Ако се притеснявате как да спрете лошия дъх, тогава най -лесният начин е да отпивате редовно зелен чай. Антибактериалните свойства на зеления чай и високите нива на антиоксиданти помагат за изхвърляне на токсините и бактериите в устата, които обикновено се натрупват и причиняват лош дъх. Чаша или две зелен чай след хранене се препоръчва като най -доброто средство за лош дъх.

2. Кардамон:

Силният вкус и аромат на кардамон идеално съвпадат, когато става въпрос за домашни средства за лечение на лош дъх. Дъвченето на парче кардамон е всичко, което трябва да направите за целта.

3. Цитрусови плодове:

Цитрусовите плодове са кисели по природа и са пряк източник на витамин С. Това е преди всичко причината цитрусовите плодове да работят като отлично средство за изплакване на устата. Киселините и антиоксидантите, присъстващи в тялото, незабавно измиват бактериите и предотвратяват натрупването на повече. Чумата и други проблеми със зъбите също се пазят, както и лошият дъх.

4. Целина:

Билки като целина съдържат определен вкус към тях, който, когато се включи в диетата ви, може да ви помогне да поддържате лошия дъх под контрол. Често вашият прием на храна, като чесън или лук, увеличава лошия дъх и употребата на билки като целина или мащерка може да намали лошия дъх, причинен от лука и други.

5. Apple:

Ябълките са богати на фибри и естествени ензими – свойство, което е много необходимо за борбата с дъха на лука. Придържането към сурова храна или плодове може да ви помогне да запазите дъха си свеж, тъй като естествените ензими убиват бактериите, причиняващи лош дъх. Човек може дори да избере ябълков сок в движение, докато е натоварен график.

6. Канела:

Канелата, подобна на кардамона, е добре позната подправка и може да се използва специално заради ароматната си миризма. Канелата в ежедневното ястие може не само да създаде приятен вкус във вашите вкусови рецептори, но също така може да ви помогне да се преборите с упорития лош дъх, който е причина за доста неудобни моменти.

7. Листа от розмарин:

Естествените лекарства за лош дъх винаги са били свързани с консумацията на билки, която не само добавя вкус към ежедневните ви ястия, но също така позволява лошия дъх да се ограничи. Розмаринът може да се използва в ястията или просто да се използва под формата на чай в изсушен вид.

8. Кисело мляко:

Прясното кисело мляко е едно от най -добрите индийски домашни средства за лош дъх. Това е особено полезно, ако можете да добавите смес от смесени плодове към сместа, която също е богат източник на антиоксидант. Използвайте това като десерт след тежко хранене, за да намалите дъха на храната. Киселото мляко е едно от най -добрите естествени домашни средства за лош дъх.

9. Орехова паста:

Ядките са добър източник на протеини и витамини в тялото ви и освен, че се грижат за тялото ви, ядките имат сладък здравословен вкус, който би ви помогнал да поддържате устната си хигиена в този момент. Човек може или да пусне ядките просто така, или просто да добави разнообразие от ядки в миксера и да направи паста от тях.

10. Мента:

Подобно на другите билки, листата от мента също са добър източник на свеж дъх, който не само охлажда вътрешността на устата ви, но и ви позволява да дишате и да останете свежи. Или изцедете листата от мента или просто ги добавете към ежедневното си хранене. Това е едно от най -добрите лекарства за лош дъх, използвано от много индианци.

Допълнителни съвети за трайно избягване на лош дъх:

Чудите се как да се отървете от лошия дъх завинаги? Следвайте тези съвети:

1. Пийте много вода:

Отново водата е една от течностите, които помагат за почистване на бактериите и натрупаните остатъци от храна в устата, които образуват плака и причиняват лош дъх. По този начин наличието на добри количества вода помага при лечението на лошия дъх. Препоръчва се да се пият 10-12 чаши чиста и филтрирана вода всеки ден. Това е един от най -простите и достъпни начини за постигане на целите.

2. Конец:

Едно от мощните домашни средства за лош дъх включва задълбочено почистване с конец всяка сутрин или вечер, което би работило върху вътрешните пролуки между зъбите и би принудило натрупващата се храна, която се задържа между тях и причинява производството на бактерии. Конецът би премахнал шансовете за натрупване на храна и би ви помогнал да запазите свеж дъх и здрава уста. Това просто средство за премахване на лошия дъх.

3. Почистване на езика:

Сигурно се чудите как да премахнете лошия дъх с помощта на почистващ препарат за език. Езикът ви натрупва слюнка, мръсотия от устата ви, както и остатъците от опитаната храна и в края на деня натрупването може ясно да се види под формата на бял слой, разпръснат отпред. Това е основен източник на производство на бактерии, което води до лош дъх. Преди да удряте леглото всяка вечер, затова се уверете, че почиствате езика си правилно.

4. Хранителни навици:

Вашият хранителен навик има много общо с миризмата на дъха ви. Това не се ограничава само до основния лук и чесън, но може да бъде обвинено и в прекомерната консумация на млечни продукти като сирене и масло. Същото важи и за кафето. Всички тези продукти съдържат определено подпомагащо бактериите тяло, което се задържа в устата и по -късно причинява лош дъх.

5. Проблем с протезата:

Често спането с протеза покрива устата ви твърде добре, създавайки обстановка в устата ви. Липсата на въздух в устата също допринася за това и скоро се събуждате с ужасен дъх. Ето защо винаги трябва да махате протезите и да ги почиствате редовно, преди да ги накиснете във вода за през нощта.

6. Четка преди лягане:

Ако искате да знаете как да излекувате лошия дъх за постоянно, четката два пъти на ден е първата ви стъпка. Преди да удряте в леглото, всяка вечер се уверете, че устата ви е чиста от натрупаната храна и бактерии, които развалят зъбната хигиена на устата ви. Добрата четка, особено с флуоридна паста за зъби, може да ви помогне да премахнете микробите и бактериите и да изчистите вътрешността на устата си, премахвайки лошия дъх.

7. Следете храносмилането:

Храносмилането също играе важна роля, когато идва лош дъх. лошото храносмилане причинява повече бактерии и микроби във вашата система, които предимно могат да бъдат свързани с лош дъх.

Сега, когато сте научили за различните домашни средства за лош дъх, е време да ги приложите на практика. Лошият дъх или халитозата могат да оставят за постоянно вашето изображение пред обществеността. Независимо дали става въпрос за заседание на борда или близък разговор с партньора ви, лошият дъх може да обърне репутацията ви и да ви накара да се почувствате изолирани. Наред с правилната лична хигиена и грижи, устната хигиена също играе важна роля. Върнете самочувствието си заедно с перлено бяла усмивка!

Често задавани въпроси:

1. Съпругът ми страда от лош дъх. Как да му кажа, без да го обиждам?

Това е най -сложният и предизвикателен проблем, с който съпругът може да се сблъска. АКО лошият дъх е проблем, чуването за това от другите е друг. Вместо да бъдете директни относно фактите, можете да му дадете фини намеци. Споменете за случаен колега, чийто дъх смърди и как всички бяха отблъснати от миризмата. Можете дори да го помолите да се присъедини към почистване на устната кухина, преди да стане интимен. Бавно това се превръща в практика и проблемът ви може да бъде решен!

2. Как да се справя с лошия дъх на работното място?

Трудно е да носите четка и паста за зъби до работните места. Най -добрият начин да си осигурите по -свеж дъх е да изплакнете устата си след всяко хранене или напитка. Можете да пуснете дъвка без захар за свежа миризма. Добавянето на зелен чай към вашата диета, пиенето на много вода и дори носенето на вода за уста с джобен размер може да ви спаси от срам.

3. Изглежда имам хроничен лош дъх? Какво да правя?

Ако страдате от халитоза дори след като използвате всички тези средства и вземете необходимите предпазни мерки, това може да е признак на основен проблем. Трябва незабавно да посетите зъболекар и да направите задълбочен преглед. Ще бъдете посъветвани да следвате специални инструкции, заедно с професионално почистване на устата. Това е най -препоръчителният начин за справяне с лошия дъх!