Hoe citroen helpt | Hoe honing helpt | Zijn honing en citroen goed voor gewichtsverlies | Hoe het gewicht vermindert | Voordelen | Makkelijke Recepten | Hoe laat te drinken | Bijwerkingen

Citroen en honing zijn rijk aan voedingsstoffen. Meng nu deze twee gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten met lauw water. Daar is je elixer voor gewichtsverlies. Naast alle andere voordelen helpen citroen- en honingwater om je gewicht te behouden. Honing en citroen afzonderlijk drinken of door een brouwsel te maken, is gunstig om vet te verliezen.

Citroen en honing voor gewichtsverlies

Een slank figuur hebben is altijd een rage. Eenmaal gewaardeerd, behoren ronde, wulpse lichamen tot het verleden. Met elke generatie is er nog steeds een frisse nieuwe trend. Hoewel velen niet in de race zijn om het laatste nulcijfer, is het nu een gekke trend voor de slanke en geknipte.

Hoe citroen helpt bij gewichtsverlies:

Citroen is niet alleen een rijke bron van vitamine C, maar bevat ook tal van fytochemicaliën, waaronder polyfenolen, terpenen en tannines. Het belangrijkste ingrediënt in elk detoxdieet is citroen, dus hoe meer je consumeert, hoe sneller je afvalt. (1) Enkele voordelen van citroen

  • Het reguleert de stofwisseling.
  • Het helpt de opname van overtollige suiker te beperken.
  • Citroen is een gezond hulpmiddel voor de galproductie in de lever.
  • Het helpt ons lichaam te ontgiften.
  • Het geeft direct energie.

Hoe honing helpt bij gewichtsverlies:

Honing is een hoge energie booster. De pure suiker in honing wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen en geeft ons energie. We hebben allemaal een jeugdherinnering aan het eten van honing met Tulasi-bladeren om verkoudheid aan te pakken. Net als citroensap bevat honing ook essentiële voedingsstoffen die helpen bij het afvallen. (2) Enkele verdiensten zijn:

  • Het is rijk aan aminozuren en mineralen.
  • Het is nuttig bij het metaboliseren van vetzuren.
  • Fructose in honing geeft een energieboost.
  • Dit zijn eenvoudige koolhydraten die licht verteerbaar zijn.

Zijn honing en citroen goed voor gewichtsverlies??

Ja! Honing-citroenwater werkt magisch voor je lichaam. Net als thee en koffie, beginnen velen van ons onze dag met een warm kopje citroenhoningwater. Citroen is een belangrijke bron van vitamine C die werkt als een ontgiftingsmiddel. De antioxidanten en in honing helpen de immuniteit te verhogen. Het heeft een lage glycemische index en draagt ​​dus niet bij aan calorieën.

Hoe honing en citroen het gewicht verminderen

De primaire oorzaak van gewichtstoename is de ophoping van gifstoffen in ons systeem. Citroen en honing werken als ontgifters. Ze helpen ons deze gifstoffen af ​​te breken, waardoor er geen overtollig vet ontstaat. Voor effectieve resultaten is het noodzakelijk om alle giftige voedingsmiddelen zoals witte suiker, transvet, junkfood, zuivelproducten, chocolaatjes, enz. te vermijden. Experts zeggen dat dit drankje de dikke darm reinigt en onverteerd voedsel en andere gifstoffen uit het lichaam verwijdert, waardoor algehele spijsvertering, wat verder helpt bij het afvallen. (3)

Voordelen van honing en citroen voor gewichtsverlies:

1. Verlaagt cholesterol:

Rijke bron van vitamine C-honing en citroenwater wordt vaak geassocieerd met gewichtsverlies. Studies tonen een significante vermindering van gewicht, body mass index (BMI), vetmassa (FM) aan. Onderzoeksresultaten suggereren dat de drank nuttig kan zijn voor het verminderen van het lichaamsgewicht, wat obesitas helpt voorkomen. Het helpt triglyceriden te verminderen.

2. Verhoogt het metabolisme:

Het helpt het metabolisme te reguleren door ons spijsverteringsstelsel onder controle te houden. Wil je je energie op peil houden tijdens een work out sessie? Drink een kopje warm honing-citroenwater. Regelmatige inname van dit drankje helpt de vetten in ons lichaam te metaboliseren.

3. Versnelt gewichtsverlies:

Je kunt een gezond gewicht behouden door een glas warm honing-citroenwater te drinken. Het kan het spijsverteringsproces kalmeren, waardoor uw stoelgang verbetert. Honing en citroen is een uitstekende combinatie voor een gezond gewichtsbeheersing. Dit mengsel vermindert je ongezonde trek en maakt je langdurig verzadigd, wat resulteert in gewichtsverlies.

4. Voorkomt constipatie:

Het drinken van honing en citroen in lauw water helpt constipatie te verlichten. Om de ontlasting zacht te houden, vooral bij kinderen, kunnen gearomatiseerde dranken zoals honing-citroenwater nuttig zijn. De pectinevezels in citroen vertragen de vertering van suikers en zetmeel en verbeteren de darmgezondheid. Een slechte spijsvertering kan de gewichtstoename beïnvloeden.

5. Verbetert de spijsvertering:

Zowel honing als citroen kunnen de dikke darm reinigen en onverteerd voedsel doorspoelen. Een trage spijsvertering, een trage stofwisseling, kan bijdragen aan gewichtstoename. Maar een gezond spijsverteringsstelsel kan u effectief helpen extra vet kwijt te raken, zodat uw plan voor gewichtsverlies succesvol zal zijn.

6. Ontgifting:

De gezonde drank brengt je systeem op gang door gifstoffen te verwijderen en helpt het lichaam infecties te bestrijden. Honing-citroenwater heeft essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine B, vitamine C, magnesium, fosfor en calcium. Het spoelt interne afvalstoffen samen met schadelijke gifstoffen weg.

7. Voorkomt schade door vrije radicalen:

Het fantastische en brede scala aan antioxidanten dat aanwezig is in zowel de citroen als de honing, heeft een diepgaande invloed op het voorkomen van schade door vrije radicalen in het lichaam. Overtollige vrije radicalen vernietigen gezonde cellen in ons lichaam, waardoor het risico op kanker toeneemt. Honing en citroenwater bevorderen de uitroeiing van die vrije radicalen.

8. Leverreiniging:

We weten allemaal heel goed; een gezonde lever is de sleutel tot gezondheid op de lange termijn en het behoud van het juiste lichaamsgewicht. De lever is het orgaan dat helpt bij het reinigen van ons lichaam, zodat het effectief functioneert. Honing, citroen en water zijn reinigend van aard. Het drinken van een warm kopje citroenhoningwater doet de truc.

Gemakkelijke doe-het-zelfrecepten van citroen- en honingwater om af te vallen

Rekening houdend met de overvloed aan voordelen die citroenhoningwater biedt, zijn hier enkele eenvoudige recepten die u helpen die extra kilo’s op natuurlijke wijze te verliezen.

Citroen Honing Water

Ingrediënten

  • Een kopje lauw water.
  • Sap van één citroen.
  • Een theelepel honing.

Voorbereiding

  • Meng een lepel honing met een kopje lauw water.
  • Voeg het vers geperste citroensap toe aan het water.
  • Meng het goed en drink het ‘s ochtends als eerste op.

Gember Honing Citroen Water

Ingrediënten

  • 2 plakjes gember van 1 inch.
  • Sap van een citroen.
  • Een theelepel honing.
  • Een kopje warm water.

Voorbereiding

  • Plet de plakjes gember en meng het in de kom met warm water en laat het 5 minuten trekken.
  • Zeef de gember uit het water en voeg een theelepel honing toe.
  • Voeg citroensap toe aan het brouwsel en meng het goed.

Kaneel Honing Citroen Water

Ingrediënten

  • Een theelepel versgemalen kaneel.
  • Sap van een citroen.
  • Een theelepel honing.
  • Een kopje warm water.

Voorbereiding

  • Voeg een theelepel kaneel, citroensap en honing toe en meng ze tot een pasta
  • Voeg warm water toe aan het deeg en meng het goed.
  • Voor effectieve resultaten, drink het regelmatig en vroeg in de ochtend.

Door enkele tips te volgen, kun je van dit drankje een elixer maken.

  • Het is het beste als de ingrediënten volledig natuurlijk zijn.
  • Hoewel citroen in natuurlijke staat gemakkelijk verkrijgbaar is, wordt honing vaak verwerkt. Probeer ze indien mogelijk van bijenboerderijen te halen.
  • Gebruik gedestilleerd water voor een betere smaak.
  • Elke ochtend binnen 30 minuten na het ontwaken en 30 minuten voor het slapengaan honing-citroenwater drinken, kunnen we zorgen voor de gewenste resultaten.
  • Lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet zijn ook noodzakelijk, omdat dit geen wondermiddel is. Het stimuleert het systeem om snel te handelen en reageert op inspanning.
  • Het is effectiever om deze oplossing regelmatig ‘s morgens vroeg met een lege maag in lauw water te consumeren.

Eenvoudige voordelen van honing en citroen voor gewichtsverlies

Wanneer is de beste tijd om honing en citroenwater te drinken om af te vallen?

Om de beste resultaten voor gewichtsverlies te bereiken, drinkt u ‘s morgens vroeg op een lege maag honing-citroenwater. Je kunt op elk moment van de dag genieten van een kopje van dit warme drankje, zelfs als drankje voor het slapengaan. Omdat het citroensap bevat, wordt aangeraden om na het drinken van deze drank je mond te spoelen met gewoon water. Het is essentieel om het zuur te helpen neutraliseren en tandglazuurerosie te voorkomen.

Bijwerkingen

  • Hoewel honing-citroenwater je kan helpen om af te vallen. Maar het is misschien niet zo voor iedereen.
  • De hoge zuurwaarde van citroen past mogelijk niet goed bij mensen met een lage ph-waarde.
  • Mensen met diabetes moeten afzien van het consumeren van honing, omdat de zoete aard ervan hun suikerniveau kan verhogen.
  • Ook moeten specifieke allergieën worden onderzocht voordat u dit dieet volgt. Afgezien van een paar punten, is dit een perfect gezond dieet, dat je helpt om het extra gewicht te verliezen.

Met een hectisch schema rondom, hebben velen van ons niet de tijd om een ​​strikt dieetplan en een trainingsregime te volgen. De rommel die we eten helpt ook niet. Honing-citroenwater is een natuurlijke oplossing voor gewichtsverlies. Citroen en honing in combinatie met warm water zorgen ervoor dat je minder calorieën binnenkrijgt en zorgen voor het natuurlijke proces voor gewichtsverlies. In dit artikel hebben we de voordelen van citroen en honing besproken en ook hoe het helpt bij het afvallen. Hopelijk helpt dit artikel je en laat je ons je feedback weten.