Hoe obstipatie op natuurlijke wijze te genezen?

Op een of andere manier zijn we altijd in die toestand geweest en om eerlijk te zijn, het is niet erg prettig om in te verkeren. Obstipatie treedt meestal op wanneer de inname van de voeding niet bij je past en je systeem verstopt waardoor er problemen ontstaan ​​met de stoelgang. Er zijn verschillende redenen die tot constipatie leiden. Sommigen van hen zijn langzame doorvoer, hypomobiliteit van de dikke darm of belemmerde ontlasting. Tijdens constipatie wordt de ontlasting hard, droog en stenig, wat leidt tot veel pijn tijdens het poepen. Enkele van de vele andere symptomen van constipatie zijn als volgt:.

Hoe constipatie op natuurlijke wijze te genezen?

  • Hoofdpijn
  • opgeblazen gevoel
  • Nerveuze uitputting
  • Buikpijn
  • Vermoeidheid
  • Uitzetting
  • Anale bloeding
  • Misselijkheid
  • Abdominale zwelling
  • Gewichtsverlies
  • Gevoel van volledige evacuatie en meer

Verstopt zijn is een van de meest irritante en vervelende gevoelens. En wanneer een persoon constipatie heeft, hoor je de meeste klachten. Enkele van de componenten die constipatie veroorzaken, zijn als volgt:.

Lichamelijke inactiviteit

Gewoonte om ontlasting voor een langere periode tegen te houden

Veranderingen in de uitscheidingsroutine

Zwangerschap

Te veel gebruik van stimulerende laxeermiddelen

Giftigheid voor zware metalen

Op dieet zijn

Lage inname van vloeistof

Vezelarm dieet

Medische aandoeningen zoals diabetes, cystische fibrose, multiple sclerose, hypothyreoïdie en meer.

Medicijnen zoals antidepressiva, diuretica, antihistaminica, krampstillend en nog veel meer.

Naast de voorgeschreven medicatie is het noodzakelijk om kennis te maken met enkele van de remedies die kunnen helpen om constipatie te genezen. Enkele van de manieren die helpen om constipatie te genezen, worden hieronder vermeld:.

Aangezien constipatie leidt tot uitdroging van de ontlasting, moet uw vochtinname toenemen om uitdroging van de ontlasting te voorkomen.

Gebruik van zetpillen met heet water of klysma om jezelf te ontdoen van de harde klucht.

• Gebruik van laxeermiddelen zoals Sofradex Power of Istanbul Nature Care om te helpen bij de vrije stoelgang.

De klucht verwijderen met je vinger.

Wees geduldig bij het verwijderen van de ontlasting.

Er is ook fruit op de markt dat helpt bij het bevorderen van de vrije stoelgang en ze zijn –

Natuurlijke tips voor constipatie:

• Sinaasappels:

Consumptie van een of twee sinaasappels voor het slapengaan of na het wakker worden is een effectieve manier om constipatie te voorkomen.

• Papaja:

Omdat het een natuurlijk laxeermiddel is, helpt het bij het voorkomen van constipatie.

• Guave:

Dagelijkse consumptie van guave helpt bij een heldere stoelgang.

• Peer:

Dagelijkse consumptie van peer helpt bij het handhaven van een goede stoelgang.

Huismiddeltjes:

Naast zoveel andere remedies, zijn er enkele huismiddeltjes die helpen bij het voorkomen van stoelgang. Enkele van de huismiddeltjes om constipatie te voorkomen zijn als volgt:.

• Wonderolie:

Het aanbrengen van 3-4 druppels warme ricinusolie op de marine voor het slapengaan helpt bij de vrije stoelgang de volgende dag.

• Lieve schat:

Meng een eetlepel honing in een half glas lauw water en drink het ‘s ochtends leeg op. Dit zal helpen bij de juiste stoelgang.

• Gemberthee:

Gember thee wortel

Door ‘s ochtends gemberthee te drinken, krijg je snel de behoefte om te poepen.

• Ghee of Koemelkboter:

Karnemelk

Meng ghee of koemelkboter in een glas warme melk en drink het voor het slapengaan om constipatie te genezen.

• Rozijnen:

Week een paar rozijnen in warm water. Als het water is afgekoeld, drink het water dan op. Dit is een effectieve remedie voor constipatie.

U kunt altijd medicijnen gebruiken om constipatie te genezen. Laat het probleem van constipatie niet te lang aanhouden, omdat dit tot stapels kan leiden.