Масло от витамин Е за кожата: 6 ползи за красотата, които не можете да пренебрегнете!

Ако сте съзнателен купувач, сигурно сте забелязали витамин Е в повечето от вашите продукти за грим и грижа за кожата! И така, какъв е шумът за тази съставка? Витамин Е е мастноразтворим витамин, който проявява силни антиоксидантни свойства. От хидратиране на кожата до защита от UV лъчение и дори изсветляване на тена витамин Е е истински еликсир за красота.Ползите от маслото от витамин Е за кожата

Витамин Е се набавя от много растителни храни като плодове, зеленчуци, ядки и семена. Чистият витамин Е е в кехлибарен цвят и се продава на пазара в бутилирани и капсулни форми. Сред различните видове витамин Е, алфа-токоферолът се счита за безопасен и подходящ за козметични и диетични цели.

Тази статия ще разгледа многобройните ползи от витамин Е за кожата, подкрепени с доказателства от научни изследвания.

6 най -добри ползи от масло от витамин Е за лице:

По -долу са изброени най -добрите ползи за красотата от прилагането на масло от витамин Е върху кожата и лицето:

1. Намалява сухотата и сърбежа:

Витамин Е е гъсто масло, което се абсорбира лесно от кожата и предлага допълнително подхранване. Локалното приложение на витамин Е върху суха кожа може да се справи със загубата на липиди в по -дълбоките слоеве на кожата и да придаде еластичност. Проучване показва, че дори пероралната консумация на витамин Е може да бъде от полза за пациенти с кожни заболявания като атопичен дерматит, като намалява сърбежа, зачервяването и удебеляването на кожата (1). Експертите смятат, че витамин Е може да бъде по -безопасна алтернатива на стероидите и други лечения за справяне с тези проблеми.

2. Насърчава по -бързото зарастване на рани:

Витамин Е е приветстван като чудодейна съставка за по -бързо зарастване на рани и предотвратяване на белези по кожата. Проучване показва, че витамин Е проявява висока антиоксидантна активност, която предпазва клетъчните мембрани от оксидативен стрес, причинен поради излишъка от свободни радикали (2). Известно е също, че алфа-токоферолът във витамин Е увеличава скоростта на зарастване на рани и затваряне на увредените тъкани. Това също може да доведе до намален риск от инфекции и белези на кожата.

3. Може да предотврати рак на кожата:

Според проучване от 2013 г., проведено от група учени от Държавния университет в Охайо, САЩ, витамин Е може да намали риска от рак на кожата, предизвикан от продължително излагане на слънце (3). Това изследване е проведено върху лабораторни мишки с UV-B индуцирани ракови тумори по кожата, като им се дава локално приложение на витамин Е в продължение на 15 седмици. Резултатите показват 50% намаление на туморния растеж поради антиоксидантната активност на витамин Е.

4. Може да намали признаците на стареене:

Въпреки че проучванията са ограничени до връзката между витамин Е и стареенето на кожата, смята се, че локалното приложение на тази съставка забавя бръчките чрез лечение на сухота на кожата. Проучване също така показва, че пероралната консумация на витамин Е може да предотврати загуба на еластичност и разграждане на липидите в слоевете на кожата (4). Много аптечни продукти против стареене на кожата също използват витамин Е като стягаща съставка за справяне с фините линии и кожните гънки.

5. Може да предпази кожата ви от слънчеви лъчи:

Витамин Е се счита за естествен слънцезащитен крем, който може да предпази кожата ви от вредните UV лъчи. Според американско проучване от 2012 г., локалното приложение на витамин Е има фотозащитни ефекти върху кожата (5). Освен това противовъзпалителните свойства на този агент могат да сведат до минимум възпалението на кожата, причинено от UV увреждане.

6. Прави кожата ви сияйна:

Витамин Е е отличен овлажнител, който може да омекоти кожата ви и да я предпази от изсушаване. Добрият масаж с това масло по цялото лице и шия може да подобри кръвообращението в кожата и да й придаде здравословен блясък.

Как да използвате масло от витамин Е върху кожата?

Можете или да обогатите продукти с витамин Е като кремове, серуми, овлажнители, лосиони и др., Или да използвате чисто масло от витамин Е. Ето някои важни моменти, които трябва да запомните, ако използвате последното:

  • Чистото масло от витамин Е може да предизвика алергични реакции при някои хора. Винаги правете пластиров тест върху кожата поне 24 часа, преди да го приложите върху по -голяма площ.
  • Винаги е безопасно да се смесват чисто масло от витамин Е с неутрално носещо масло като кокос, маслина и т.н., за да се намали неговата сила.
  • Вземете 2-3 капки масло от витамин Е върху пръстите си и го нанесете върху чиста и суха кожа.
  • Внимателно масажирайте зоната с кръгови движения
  • Можете да го оставите за една нощ или да го измиете след 15-20 минути.

Освен това можете да използвате масло от витамин Е по следните начини:

  • Добавете няколко капки към овлажнителя си, разбъркайте добре и нанесете върху кожата си.
  • Комбинирайте масло от витамин Е с естествени съставки като мед, мляко и др., За да направите хидратираща домашна маска
  • Можете да добавите витамин Е към маслото от чаено дърво като място за лечение на акне розацея и пъпки.

ЗАБЕЛЕЖКА: Маслото от витамин Е е много лепкаво, затова е по-добре да изчакате 20-30 минути, преди да ударите леглото, за да избегнете оцветяване на възглавници и чаршафи!

Странични ефекти на масло от витамин Е:

Витамин Е може да предизвика алергични реакции при хора с чувствителна кожа. Също така, някои хора могат да получат нежелани ефекти след приемане на хапчета витамин Е през устата. По -долу са изброени някои от недостатъците на витамин Е за вашето тяло:

  • Обриви и зачервяване (локално приложение)
  • Главоболие
  • Замъглено виждане
  • Стомашни болки
  • Гадене
  • Диария
  • Слабост и умора
  • Повишен креатин в урината
  • Сексуална дисфункция при мъжете (дисфункция на половите жлези)

Ползите от приемането на капсули с витамин Е през устата:

Дефицитът на витамин Е в организма е свързан с кожни проблеми като суха кожа, увеличени бръчки, тъпота, екзема, псориазис и др. В зависимост от нивото на дефицит, лекарите могат да предписват добавки с витамин Е за няколко дни.

Ето някои от ползите от приемането на перорални добавки с витамин Е:

  • По -гладка, сияйна кожа
  • Подобрени нива на енергия
  • Намален риск от сърдечни заболявания
  • Намален риск от рак на кожата
  • По -добро здраве на очите

Въпреки това, пероралният прием на витамин Е не е подходящ за всички и може да бъде опасен, ако се надвишат границите на дозата.

Така че хора! След като прочетете тази статия, ние сме сигурни, че съмненията ви относно ролята на витамин Е в продуктите за грижа за кожата са отпаднали. С толкова много предимства за красота, които това масло може да предложи, е трудно да се пренебрегне тази съставка. Опитвали ли сте някога да използвате това върху кожата си? Ако да, имате ли тайна рецепта?

Често задавани въпроси

1. Каква е препоръчителната доза витамин Е на ден?

Ако използвате добавки с витамин Е, тогава безопасната дневна доза за възрастни е 15 mg. В случай, че го набавяте чрез естествени храни, можете да отидете малко по -високо *. По -добре е да се консултирате с лекар, преди да използвате перорални хапчета или капсули с витамин Е.

*не е общо и стандартно ограничение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар за безопасните надбавки за Вашата възраст и здравословно състояние.

2. Кои храни са богати на витамин Е?

Много естествени храни изобилстват от витамин Е. Някои от тях са масло от пшенични зародиши, бадеми, фъстъци, тиква, слънчогледови семки, червен пипер, манго, авокадо, цвекло, зеленчуци, спанак, соево масло и др. (6).

3. Мога ли да поставя витамин Е под грима си?

Витамин Е е гъсто масло, което може бързо да превърне лицето ви в мазен тиган. Следователно, не се препоръчва да нанасяте това масло директно под грима си. Вместо това можете да поставите една или две капки във вашия подготвителен крем, хидратиращ кожата, без да добавя омазняване.