Onze dikke darm, in de volksmond bekend als dikke darm, is een essentieel onderdeel van het spijsverteringsstelsel dat verantwoordelijk is voor de opname van al het goede van het voedsel dat we consumeren. Het is daarom noodzakelijk om het gezond te hebben voor een beter leven. We hebben echter de neiging om de regel te negeren en voedsel te eten dat wenselijker is voor de tong dan voor de maag. Dit leidt tot onjuiste stoelgang en problemen zoals zuurgraad, diarree, zweren enz. Daarom is het af en toe nodig om de dikke darm te reinigen en een onderhoudsactiviteit uit te voeren om deze op zijn best te laten functioneren.

Natuurlijke sappen voor reiniging van de dikke darm

Verbazingwekkende natuurlijke sappen voor reiniging van de dikke darm:

Hier zijn een paar eenvoudige manieren om gezonde sappen te maken voor darmreiniging.

1. Aloë Vera-sap:

Aloë Vera heeft een laxerende eigenschap en is een uitstekend ingrediënt voor ontgifting. Om het sap te bereiden:

aloë vera sap voor Colon Cleansing (1)

  • Snijd een Aloë Vera verticaal en verwijder het vruchtvlees.
  • Voeg in een blender het vruchtvlees toe, het sap van een citroen. Meng grondig.
  • Koel 3 uur voor consumptie.

Deze sapmix kan tot drie keer per dag worden geconsumeerd voor ontgifting.

2. Appelsap:

Appelsap stimuleert de stoelgang, wat leidt tot een grondige reiniging. Om het sap te bereiden:

Appelsap

  • Schil de appel en mix, zeef om vers appelsap te maken.
  • Voeg in een half kopje van dit sap 2 eetlepels vers citroensap en een halve theelepel gembersap toe.
  • Voeg in een glas warm water het bovenstaande mengsel en ½ theelepel zeezout . toe.

Consumeer het op een lege maag en bij voorkeur voor de lunch en snacks. Een glas zoet vers appelsap verfrist je elke keer dat het wordt geconsumeerd.

3. Rode biet en druivensap:

Rode biet is een uitstekende reiniger en helpt ook bij het verhogen van hemoglobine, waardoor elke vorm van zwakte op afstand wordt gehouden. Om het sap te bereiden:

Rode biet en druivensap voor reiniging van de dikke darm

  • Neem in een blender 2 bieten, een half kopje water en ongeveer 25-30 druiven.

    Mix tot een gladde massa.

  • Schenk in een glas en voeg naar smaak een halve theelepel muntsap en zout toe.

Drink dit tijdens het ontbijt of de lunch. De hoeveelheden druiven en rode biet kunnen worden aangepast aan de behoefte van uw smaakpapillen. Als de rode biet te zoet is, kunnen een paar druppels citroensap worden toegevoegd om de smaak te verbeteren.

4. Ananas en Kiwi Detox:

Net als zijn kleur is dit sap een geweldige manier om je dag op te fleuren. Om het sap te bereiden:

Ananas en Kiwi Detox voor reiniging van de dikke darm

  • Neem een ​​kleine geschilde en geboorde gesneden ananas, een middelgrote kiwi, ongeveer 2,5 cm gepelde gember en een kopje in blokjes gesneden papaya (optioneel)
  • Meng alle ingrediënten en giet in een pot
  • Voeg ongeveer een kopje vers kokoswater toe. Dienen.

Omdat het mengsel gemakkelijk op de maag is, helpt het eventuele congestie die zich ‘s nachts heeft voorgedaan. Het is dus aan te raden op een lege maag.

5. Spinazie- en kokosmix:

Zowel spinazie als kokosnoot hebben een hoog kaliumgehalte en zijn geweldige reinigingsmiddelen. De combinatie is dan ook aan te raden na een serieuze work-out. Om het mengsel te bereiden:

Spinazie- en kokosmix voor reiniging van de dikke darm

  • Neem een ​​kleine tot middelgrote kokosnoot, een handvol verse groene spinazie en groene boerenkool, 1/2 banaan.
  • Breek de kokosnoot en doe het water en het vruchtvlees in de blender.
  • Voeg ook spinazie, boerenkool en banaan toe.
  • Mix tot een gladde massa. Dienen.

Dit sap is een onmiddellijke energieleverancier en de spinazie, zoals we allemaal weten, is een geweldige reiniger. Kokosnoot introduceert zoetheid in de melange waardoor het een interessante combinatie is.

6. Citroensap:

Het citruskarakter van citroen helpt de binnenbekleding van de dikke darm te verwijderen en zorgt ervoor dat deze goed blijft functioneren. Het is ook rijk aan vitamine C, wat een bijkomend voordeel is. Om de mix te bereiden:

aloë vera sap voor Colon Cleansing (2)

  • Neem in een glas een eetlepel honing, voeg een snufje roze steenzout en het sap van een citroen toe.
  • Roer tot een gladde massa en giet dan lauw water tot de rand.
  • Drinken op lege maag.

Problemen met stoelgang en zuurgraad zullen als bij toverslag verdwijnen. Als het drinken van het hele glas moeilijk lijkt, eet dan de mix van honing en citroen op en drink apart water.

7. Rauwe groentensap:

Allerlei soorten groenten helpen de dikke darm schoon te houden vanwege de vezelige aard. Om het sap te bereiden:

Raw Veggies Juice voor het reinigen van de dikke darm (1)

  • Neem groenten zoals rode biet, komkommer, tomaat, spinazie, kool, broccoli, peterselie enz.

    Mix tot een gladde massa.

  • Voeg wat zout toe (indien nodig) en consumeer.

Natuurlijk en zelfgemaakt sap is het beste in vergelijking met de kant-en-klare tegenhangers op de markt. Knijp een beetje citroensap in om de pittige smaak toe te voegen

8. Watermeloensap:

Watermeloenen hydrateren niet alleen het systeem, maar reinigen ook het spijsverteringsstelsel grondig. Om het sap te bereiden:

Watermeloensap

  • Neem een ​​kleine tot middelgrote watermeloen in kleine stukjes gesneden.
  • Verwijder geen zaden.
  • Mix drie keer voor een seconde of twee.
  • Giet en consumeer onmiddellijk.

Na het persen niet in de koelkast bewaren. Voeg voor een koud alternatief 5-6 ijsblokjes toe tijdens het mixen. Een andere unieke combinatie is het toevoegen van een paar muntblaadjespasta voordat je het mengt voor een verfrissende muntsmaak.

9. Psyllium Husk en Ginger Blend:

Psyllium Husk is gunstig voor het reguleren van de stoelgang en de combinatie met gember helpt bij een grondige reiniging. Voorbereiden:

Raw Veggies Juice voor het reinigen van de dikke darm (2)

  • Pers een paar appels om ongeveer een groot glas vers sap te maken.
  • Voeg een theelepel gemberpasta en 1-2 theelepels psylliumschil toe aan een blender samen met het appelsap.
  • Mix tot een gladde massa.
  • Schenk en consumeer.

Vermijd het uitstellen van de consumptie van het sap, omdat de schil vloeistof kan opnemen en een klontje kan maken. Dit sap kan ‘s nachts worden geconsumeerd voor een betere reactie.

Eenvoudige activiteiten als onderdeel van de normale routine, zoals veel water drinken, vezelrijk voedsel en voedzaam fruit eten, kunnen worden gedaan om het spijsverteringsstelsel op zijn best te laten presteren. Als de reiniging echter nodig is, is het belangrijk om een ​​deskundige te raadplegen voordat u een ingrijpende verandering van het dieet ondergaat om problemen op korte of lange termijn te voorkomen. Er moet ook rekening worden gehouden met voedselallergieën voordat u aan het reinigingsproces toegeeft.

Natuurlijke sappen voor reiniging van de dikke darm