Obesitas is een veelvoorkomend probleem over de hele wereld, vooral in de VS. Het is het probleem dat men heeft door overgewicht en veel opgehoopt vet in de weefsels. Obesitas is een vreselijke crisis en brengt veel ziekten en kwalen met zich mee in het lichaam. Het maakt de persoon ook zeer vatbaar voor hartaandoeningen, met name beroertes en aanvallen. Er kunnen echter veel redenen en oorzaken zijn voor obesitas; het goede nieuws is dat je met enkele eenvoudige ideeën en huismiddeltjes een effectieve behandelingsprocedure voor obesitas kunt starten.

Oorzaken van obesitas, preventiemethoden en huismiddeltjes

Om de gebruikers te helpen, heeft de onderstaande gids enkele van de beste manieren waarop men het probleem kan behandelen. Het enige dat u hoeft te doen, is er een paar uitkiezen en deze regelmatig volgen.

Inhoudsopgave:

  • Oorzaken van obesitas
  • Tekenen en symptomen van obesitas
  • Preventie van obesitas
  • Huismiddeltjes voor obesitas
  • Veel Gestelde Vragen

Remedies voor obesitas

Oorzaken van obesitas:

Dus wat leidt precies tot obesitas? Laten we eens kijken naar de gemeenschappelijke factoren die verschillende soorten obesitas veroorzaken:

  • Over verwennerij in eten.
  • Suiker en vet voedsel.
  • Koolhydraatrijk dieet.
  • Familiegeschiedenis.
  • Gebrek aan lichaamsbeweging.
  • medicijnen.
  • Onregelmatige slaapgewoonten.
  • Psychologische problemen.
  • Hypothyreoïdie.

Afgezien hiervan zijn factoren zoals te veel eten, gebrek aan lichaamsbeweging en lang op dezelfde plek blijven de belangrijkste oorzaken van obesitas bij kinderen.

Tekenen en symptomen van obesitas:

Naast een toename van het aantal op de weegschaal zijn er veel andere symptomen van obesitas, zoals:

  • Ademloosheid.
  • Moeite met bewegen.
  • Snurken.
  • Kan niet snel reageren.
  • Vermoeidheid.
  • Verhoogd zweten.
  • Weinig vertrouwen.
  • Alleen voelen.

Preventie van obesitas:

Voordat we het hebben over de huismiddeltjes voor obesitas, laten we eerst begrijpen hoe u dit kunt voorkomen. Deze voorzorgsmaatregelen kunnen helpen bij het voorkomen van dodelijke effecten van obesitas!

  • Eet gezond eten.
  • Snack goed.
  • Vermijd junk, suiker of vet voedsel.
  • Ga laag op koolhydraten.
  • Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
  • Minder rood vlees.
  • Doe mee aan een sport of lichamelijke activiteit.
  • Vermijd het gebruik van de fiets voor korte afstanden.
  • Slaap minimaal 7 uur per dag.
  • Verminder uw smartphonegebruik.

Huismiddeltjes voor obesitas:

  1. Citroen Wonderen
  2. Groene thee voor de behandeling van obesitas
  3. Honing helpt
  4. Voordelen van Aloë Vera
  5. Curry bladeren
  6. Heb warm water
  7. Tomaten kunnen obesitas verminderen
  8. Gemberthee
  9. Venkelzaad
  10. Witte Kidneybonen
  11. Zwarte peper
  12. Oolong-thee om van obesitas af te komen
  13. Alle kruidenthee
  14. Gemberwortel
  15. Kruid het op de juiste manier
  16. Mix Kaneel En Honing
  17. Appelcider azijn
  18. Cayennepeper kan het probleem van obesitas genezen
  19. Kool
  20. Munt

Natuurlijke remedies voor obesitas:

Er zijn veel ziekten die worden veroorzaakt door obesitas, zoals hartproblemen, leververvetting, slaapapneu, enz. Deze huismiddeltjes kunnen u helpen dergelijke dodelijke gezondheidsrisico’s te voorkomen:

1. Citroenwonderen:

Citroen voor obesitas

Om obesitas op een perfecte manier te bestrijden, is citroensap een van de beste producten voor thuisgebruik. Het verbetert niet alleen de spijsvertering, maar leidt ook tot een gemakkelijke ontgifting van het lichaam en het wegspoelen van het vet. Het stimuleert daardoor de stofwisseling en zorgt voor gewichtsverlies.

Hoe voor te bereiden?

  • Neem in een kopje water wat citroensap, zwarte peper en honing.
  • Dit moet de volgende 3-4 maanden vroeg in de ochtend op een lege maag worden ingenomen voor het beste resultaat.

Tips en voorzorgsmaatregelen:

Vermijd het innemen op een lege maag als u gevoeligheidsproblemen heeft.

2. Groene thee voor de behandeling van obesitas:

huismiddeltje Groene thee

Een van de beste huismiddeltjes voor obesitas & afvallen is groene thee. Groene thee is echt effectief bij het behandelen van obesitas op een huisgenezende manier. Het opnemen van 3-4 kopjes vers bereide groene thee in het dieet is een van de beste dingen om hier te doen. Over een paar weken begint het zichtbare resultaten te geven.

Hoe voor te bereiden?

  • Giet heet water op een zakje groene thee en laat het 2 minuten staan.
  • Eet het warm en zeg nee tegen toegevoegde suiker.

Tips en voorzorgsmaatregelen:

Consumeer niet meer dan 3 kopjes per dag, omdat dit kan leiden tot zuurgraad en maagklachten.

3. Honing helpt:

Honing 8

Een theelepel rauwe en biologische honing met een glas heet water ‘s morgens vroeg is weer een goed huismiddeltje om af te vallen en obesitasproblemen te verminderen. Er kan ook een beetje citroensap aan worden toegevoegd. Het moet de komende 3 tot 4 maanden op een lege maag worden ingenomen voor levensvatbaar gewichtsverlies en vetreiniging. Dit is een van de beste huismiddeltjes om obesitas onder controle te krijgen.

Hoe voor te bereiden?

  • Voeg in een glas warm water honing en limoensap toe.
  • Consumeer op lege maag.

Tips en voorzorgsmaatregelen:

Wat kaneelpoeder toevoegen voor honing werkt ook goed.

4. Aloë Vera voordeel:

aloevera voor obesitas

Aloë Vera is een natuurlijk product waarvan bekend is dat het de stofwisseling verhoogt. Het verhoogt ook de energie in het lichaam. Het verwijdert ook de gifstoffen uit het spijsverteringskanaal, waardoor het op een ideale manier functioneert. Haal de verse gel uit Aloë bladeren en meng deze in de blender met eventueel citrusfruit. Houd dit elke dag gedurende ten minste een maand om zichtbare resultaten te krijgen.

Hoe voor te bereiden?

  • Knijp verse aloë-gel uit de stengels.
  • Juice het in een blender.
  • Voeg wat limoensap toe.
  • Drink het op een lege maag.

Tips en voorzorgsmaatregelen:

Aloë kan bitter zijn. Dus, voeg honing toe voor zoetheid en verbeterde voordelen.

5. Kerrieblaadjes:

curry-bladeren voor obesitas

Het kauwen op 10-12 currybladeren vroeg in de ochtend is een van de gemakkelijkste manieren om aan de problemen van obesitas te werken. Het is ook een van de ideale manieren om de problemen van diabetes onder controle te houden. Volg dit een paar weken voordat u de juiste resultaten krijgt met betrekking tot obesitas. Dit is een van de beste Indiase huismiddeltjes voor obesitas.

Hoe voor te bereiden?

  • Kauw op schone currybladeren vroeg in de ochtend.
  • Je kunt kerriebladthee maken door verse of droge bladeren in water te koken.

Tips en voorzorgsmaatregelen

Wat limoensap aan de thee toevoegen en de voordelen versterken.

Bekijk meer: Huismiddeltjes voor rugpijn bij vrouwen

6. Heb warm water:

huismiddeltje Warm water drinken

Er is niets beters om het vet uit de weefsels te spoelen dan elke dag 2-3 kopjes heet water te drinken. Het helpt ook bij het verwijderen van de gifstoffen uit het systeem en het stimuleren van de stofwisseling. Warm water moet een half uur na elke maaltijd worden ingenomen. Dit is een van de beste resultaatgerichte huismiddeltjes voor obesitas bij vrouwen, mannen en kinderen.

Tip: Het toevoegen van wat citroensap kan je systeem beter ontgiften dan normaal water.

7. Tomaten kunnen obesitas verminderen:

tomaten 1

Wilt u weten hoe u obesitas kunt verminderen door middel van een dieet? Voeg elke ochtend 2 tomaten toe aan het dieet, samen met de zaden en de schil van de groente. De verbindingen in tomaten helpen bij het verbeteren van het hormonale niveau dat de eetlust beïnvloedt en ervoor zorgt dat je voor een lange tijd minder honger hebt. De antioxidanten en voedingsstoffen in tomaten, samen met het lage vetgehalte, maken het een perfecte remedie tegen obesitas.

Tips: Het drinken van vers geperst tomatensap is de snelle manier om de eigenschappen ervan te absorberen.

8. Gemberthee:

huismiddeltje voor obesitas Gembertheewortel

Gember helpt bij het afvallen en behandelt zo obesitas. Het drinken van 2-3 kopjes gemberthee per dag met wat honing is een van de juiste huismiddeltjes om de doelen te bereiken. De gingerols in gember werken door de vetcellen te doden en je buik slanker te maken. Bij regelmatig gebruik merk je zichtbaar verschil.

Hoe voor te bereiden?

  • Voeg 1 inch gemberwortel toe aan 1 kopje water.
  • Breng het aan de kook.
  • Zeef en serveer warm met limoen of honing.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Te veel gember kan maagklachten veroorzaken. Let op met de hoeveelheid.

9. Venkelzaden:

Venkelzaden voor obesitas

Je kunt ofwel warm water gebruiken dat elke dag met venkelzaad wordt gekookt, of je kunt na elke maaltijd op venkelzaad kauwen. Dit helpt bij het verbeteren van de spijsvertering en helpt dus ook bij de stofwisseling. Het behandelt niet alleen obesitas, maar voorkomt ook extra gewichtstoename.

Hoe voor te bereiden?

  • Begin met het koken van 1 eetlepel venkelzaad in 1 kopje water.
  • Haal van het vuur nadat het water van kleur is veranderd.
  • Consumeer het 2-3 keer per dag na de maaltijd.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Het toevoegen van een klodder honing kan de voordelen vergroten.

10. Witte kidneybonen:

Witte bonen voor obesitas

Deze kidneybonen zijn zeer goed als huismiddeltje tegen overgewicht om je lichaam een ​​lage afgifte van koolhydraten te laten geven die de belangrijkste reden van vetmesten zijn. De inname van bruine bonen voorkomt dat de koolhydraten in je lichaam niet worden afgebroken tot suikers, waardoor je de energiefactor van het voedsel vasthoudt. Dit is ook de reden waarom er zo veel vraag is naar supplementvormen van witte kidneybonen op de markt. Zorg ervoor dat u geen bonen uit blik gebruikt en kook ze ook heel goed voordat u ze eet. Je kunt ze toevoegen aan salades, dressings, soepen en elk ander gerecht dat je lekker vindt.

Tips: Overconsumptie van bonen kan leiden tot winderigheid en een opgeblazen gevoel.

Bekijk meer: Huismiddeltjes voor jichtpijn

11. Zwarte peper:

Zwarte peper voor obesitas

Zoals we weten, is de combinatie van honing en citroensap echt heel effectief voor gewichtsverlies, net zoals zwarte peper erg nuttig is als huismiddeltje voor obesitas. Niet alleen dit, maar zwarte peper zou nog beter zijn voor de verhoogde stofwisseling in het lichaam en maakt dus een goed gebruik in de vorm van energie van het voedsel dat je elke dag consumeert.

Hoe voor te bereiden?

  • Neem voor het beste resultaat ¼ lepel zwarte peper.
  • Meng het met je honing- en citroenoplossing.
  • Neem het continu gedurende 2-3 maanden voor de beste resultaten.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Ga niet overboord met Pepper, want dit kan leiden tot een maagklachten

12. Oolong-thee om van obesitas af te komen:

Oolong thee voor obesitas

Net als groene thee is oolongboom een ​​ander type dat iemand helpt te weten hoe hij thuis zwaarlijvigheid kan verminderen. Nu zou elke dag alleen kopjes oolong-thee niet echt helpen, omdat het het proces alleen maar kan verbeteren, maar het werk niet alleen kan doen. Oolong-thee samen met de juiste voeding, goede slaap en lichaamsbeweging kunnen wonderen voor je doen.

Hoe voor te bereiden?

  • Neem een ​​lepel oolongthee en kook deze met water.
  • Je kunt ook theezakjes nemen en laten trekken met kokend water.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Voeg nooit melk toe aan deze thee en zeg ook nee tegen suiker!

13. Alle kruidenthee:

kruiden voor obesitas

Dit staat ook bekend als ontspannende thee en is een oplossing om thuis zwaarlijvigheid te verminderen. Dit zal uw metabolisme stimuleren als u moe bent en helpen bij het blokkeren van slimme en schadelijke koolhydraten in uw lichaam om af te breken en suikers te vormen en vervolgens te werken als energie omdat dit op zijn beurt vet wordt dat in je lichaam wordt afgezet.

Hoe voor te bereiden?

Om deze thee te maken heb je nodig

  • Kook 1/4 theelepel komijnzaad, korianderzaad en venkelzaad in 2 kopjes water.
  • Verminder het tot een kopje en haal het van het vuur.
  • Eet het minstens 2 keer per dag warm.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Het toevoegen van wat honing kan de smaak en gezondheidsvoordelen verbeteren.

14. Gemberwortel:

gember voor obesitas

Zoals we de voordelen van gemberthee al hebben leren kennen, gaan we nu verder met te weten hoe alleen gember een remedie is voor obesitas. Je kunt gewoon kleine en dunne plakjes gember snijden en dan een beetje zout en peper bestrooien en bewaren. Neem er gewoon een paar en eet op meerdere uren gedurende de dag, vooral ‘s morgens vroeg. Het hebben van gember helpt om goed gebruik te maken van de pH-waarde in je lichaam en helpt dus bij een snelle vertering van voedsel, wat op zijn beurt helpt bij een goede opname van noodzakelijke voedingsstoffen in het voedsel en zo afzetting van ongebruikte voedingsstoffen voorkomt die later in vet kunnen veranderen. Je kunt gember toevoegen aan salades, soepen en al het andere dat je gaat eten.

Tips: Overconsumptie van gember kan leiden tot gezondheidsproblemen.

15. Kruid het op de juiste manier:

huismiddeltje kruiden po voor zwaarlijvigheid

Er wordt gezegd dat de juiste hoeveelheid en een perfecte combinatie van kruiden je voedsel op de beste manier in het lichaam kan krijgen. Je hoeft alleen maar de absolute hoeveelheid kruiden in de juiste variëteiten te mengen en in je eten op te nemen om de perfecte verhouding te krijgen. Voedsel dat relatief pittiger is, helpt je metabolisme te verhogen en helpt dus ook bij het afvallen. Hiervoor kun je een mengsel van alle kruiden maken en dan toevoegen aan je kookkunsten voor het beste resultaat en het is ook een remedie voor obesitas.

Hoe voor te bereiden?

  • Maal goed Korianderzaad, komijnzaad, laurierblaadjes, kaneelstokjes,
  • mosterdzaad en fenegriekzaden.
  • Voeg een beetje kurkuma toe.
  • Bewaar dit mengsel droog in een luchtdichte container.
  • Gebruik het wanneer je nodig hebt!.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Je kunt dit mengsel toevoegen aan je kruidenthee voor betere voordelen en smaak.

Bekijk meer: Huismiddeltjes voor zuurgraad

16. Meng kaneel en honing:

Honingkaneel voor obesitas

Kaneel staat al lang bekend als een natuurlijke insuline-oplossing. Daarom raden artsen kaneelthee ook aan diabetespatiënten aan en is het ook een middel tegen zwaarlijvigheid. Dit helpt om het suikergehalte in uw lichaam te reguleren en zo de stofwisseling in het lichaam te verhogen. Het voorkomt ook dat de suikerspiegels in het lichaam erg hoog oplopen.

Hoe voor te bereiden?

Om de beste oplossing te maken,

  • Kook water in een pan.
  • Neem een ​​kopje en doe er ½ theelepel kaneelpoeder in.
  • Giet nu heet water in dit kopje en laat het volledig afkoelen.
  • Voeg hier een theelepel honing aan toe.
  • Drink één keer ‘s ochtends vroeg en nog een keer voordat je een maand naar bed gaat voor de beste resultaten.

Tips en voorzorgsmaatregelen: Overmatig gebruik van kaneel kan slecht zijn voor je gezondheid. Houd dus de hoeveelheid onder controle!

17. Appelciderazijn:

Appelciderazijn voor obesitas

Volgens alle onderzoeken is de inname van rauwe appelciderazijn zeer nuttig om een ​​persoon te beschermen tegen zwaarlijvigheid en om af te slanken. Zorg er wel voor dat u niet meer dan twee eetlepels op één dag consumeert, omdat het zowel de kalium- als de botmineraaldichtheid in uw lichaam geleidelijk zal verminderen.

Hoe voor te bereiden?

  • Meng twee theelepels ACV met water.
  • Neem het op een lege maag, vroege ochtenden

Tips en voorzorgsmaatregelen: ACV is misschien niet voor iedereen geschikt. Houd de hoeveelheid laag totdat je eraan gewend bent.

18. Cayennepeper kan het probleem van obesitas genezen:

Cayenepeper voor obesitas

Er wordt gezegd dat Cayenne een ingrediënt bevat dat bekend staat als capsaïcine en dat helpt om vet in het lichaam te verbranden en is dus een van de beste huismiddeltjes voor obesitas. Je kunt het als thee drinken door het in water te koken en vervolgens te zeven. Je kunt het ook als thee hebben, gemengd met wat citroensap. Beide zijn even nuttig.

Tips: Vermijd Cayenne als u een gevoelige maag of peperallergie heeft.

19. Kool:

Kool voor zwaarlijvigheid

Ja! de eenvoudige kool kan wonderen doen voor uw overgewichtprobleem en is een van de meest geprefereerde huismiddeltjes voor obesitas. Kool bevat wijnsteenzuur dat op zijn beurt overmatige vetvorming in het lichaam voorkomt. Je moet de groente in rauwe of gekookte vorm consumeren om de beste resultaten te krijgen.

Tips: Het hebben van vers bereide koolsap kan wonderen doen voor de behandeling van obesitas.

20. Munt:

huismiddeltjes voor zwaarlijvigheid munt

Munt staat al heel lang in de boeken van Ayurveda en er wordt gezegd dat het helpt het probleem van zwaarlijvigheid op te lossen en vormt zo een onderdeel van het Indiase boek met huismiddeltjes voor zwaarlijvigheid. De beste manier is om smakelijke muntchutney te bereiden door een pasta te maken van muntblaadjes, tomaten, groene pepers, korianderblaadjes en deze te consumeren.

Tips: Het gebruik van munt in uw kruidenthee kan de smaak en potentie ervan verbeteren

We hopen dat deze 20 huismiddeltjes voor obesitas je kunnen helpen meer zelfvertrouwen te krijgen! Tenzij u zwaarlijvig bent geboren of genetische aandoeningen heeft, is obesitas veroorzaakt door levensstijlproblemen zeker omkeerbaar. Op het juiste moment handelen maakt het verschil! Nu jonge mensen ten prooi vallen aan vroegtijdige sterfgevallen, wordt het tijd dat u de zaak serieus neemt en snel handelt!

Veel Gestelde Vragen:

1. Is overgewicht en obesitas hetzelfde??

Overgewicht is een aandoening waarbij de persoon meer weegt dan het gemiddelde gewichtsbereik. Dit wordt wetenschappelijk gemeten met behulp van een parameter genaamd Body Mass Index of BMI. Een gezond persoon valt meestal onder de 25 BMI. Elke lezing tussen 25-29,9 wordt als overgewicht beschouwd. Een BMI van 30 wordt zwaarlijvig genoemd.

2. Wat kan ik doen om obesitas bij mijn kind aan te pakken??

Obesitas bij kinderen is een groeiende bedreiging, vooral onder de stedelijke bevolking. Gebrek aan lichaamsbeweging, afhankelijkheid van gadgets, onwil om de deur uit te gaan om te spelen, overmatig eten en te veel snoepen en fastfood zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas bij kinderen. De enige manier om dit probleem aan te pakken, is door uw kind te helpen de gevaren te begrijpen en hem bewust te maken van het belang van gezond zijn.

3. Is liposuctie een aanbevolen behandeling voor obesitas??

Liposuctie is een methode van chirurgische ingreep, waarbij het overtollige vet in uw lichaam wordt weggezogen. Dit is een van de snelste manieren om gewicht te verliezen en een strak lichaam te krijgen. Het heeft echter veel bijwerkingen, waaronder plotselinge hartaanvallen en zelfs sterfgevallen. Kortom, er is geen betere vervanging voor hard werken!

Huismiddeltjes voor obesitas