Предпочитайте алкалните храни за повече енергия и благополучие

Алкални храни, които ще ви накарат да живеете по -дълго

Повечето актуални проблеми, свързани с нашето здраве, изпитват големи колебания в мненията на читателите и експертите. Ако се опитате да сравните аргументите за и против кафето, няма да получите категоричен отговор дали е вредно или не.

Информацията е нещо добро, но трябва да се справите с нея критично и също така да можете да включите собствената си логика, ежедневен опит и интуиция. По този начин човек би открил, че има редица храни, за които всички са съгласни, че са полезни за здравето ни в измерени количества и когато се консумират правилно. Ако се добави и нашият собствен опит, който ни показва от практиката, че това наистина е така, тогава можете да сте сигурни, че сте на прав път към доброто здраве. Така че изглежда така е с основните храни.

Те са там, за да гарантират, че има добър баланс между основни и киселинни елементи в нашето тяло.

Ръководството за вашето здраве

вода

За да сме в добро здраве, трябва да пием много вода всеки ден. В резултат на това кислородът също ще може да се разпространява много добре до всички клетки. Но дали водата има киселинни или основни свойства, всъщност зависи от стойността на рН. В нашето тяло това ниво трябва да бъде по -основно. Това има много общо с това дали добавяме към него правилните храни.

Обикновено хората поглъщат твърде много киселини

Ако анализирате хранителните навици на повечето хора, ще откриете, че те много нарушават баланса на PH. Консумираме много храни с висока киселинност през целия ден. Започва с кафето, белият хляб, олиото и солта също принадлежат към тази категория. Повечето видове месо, а също и сиренето във всичките му вариации също показват високо ниво на киселинност. Ако редовно пиете алкохол, това е още по -лошо.

Крайно време е да вземете правилното решение

Подходящият дял ще бъде 70% основни храни и 30% други храни.

Определете собственото си ниво, като използвате таблица с алкална храна

Можете лесно да определите сами дали консумирате достатъчно алкални храни. Можете да направите това, като изтеглите една от многото добри маси за основни храни и я запазите на видно място или дори я окачите на стената. Между другото, това би могло да бъде чудесна украса за трапезарията, нали??

Бихме искали да направим важен коментар по темата за таблиците. Ще видите, че в някои случаи същите храни попадат в основната група, а в другата. Това е просто защото в единия случай продуктите са показани в груб вид, а в другия – в сварено състояние. За ориентация – плодовете са леко кисели в грубо състояние. Така че, в зависимост от това къде се намирате в дадената таблица, ще знаете дали имате работа с таблица, която се отнася главно за продуктите в тяхното приготвено състояние.

Качеството има предимство пред количеството