Какви храни можете да ядете, ако имате проблеми с щитовидната жлеза??

Трябва ли да кажем нещо за значението на щитовидната жлеза за нашето общо здраве? Хормоналният баланс и следователно много други процеси са силно повлияни от този важен вътрешен орган.

Здравословна диета за заболявания на щитовидната жлеза

Симптоми на щитовидната жлеза здравословно хранене заболяване на щитовидната жлеза

Теглото ви и дори доброто или лошото ви настроение са силно свързани с него.

Става наистина сериозно, когато щитовидната ви жлеза се разболее. Рискът от това състояние може да бъде значително намален чрез здравословна и обилна диета. Като за начало препоръчваме да включите в менюто си някои храни, които са много полезни за здравето на щитовидната жлеза.

Те не са нищо особено, но може да не ядете достатъчно от тях.

Щитовидната жлеза е хормонална жлеза в човешкия организъм

Симптоми на щитовидната жлеза здравословен начин на живот заболяване на щитовидната жлеза

Лечение на заболявания на щитовидната жлеза 

Симптоми на щитовидната жлеза Назначаване на лекар Тиреоидно заболяване

Яйца

Яйцата са пълни с витамини. Те също така съдържат ценни аминокиселини, които са от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза.

Яжте варени яйца за закуска

Здравословен начин на живот на щитовидната жлеза за яйца при заболявания на щитовидната жлеза

Фасул

Не трябва да подценявате значението на боба за всички аспекти на човешкото здраве. Те са добър източник на желязо, както и на аминокиселината тирозин, която е изключително важна за здравето на щитовидната жлеза.

Вашето меню трябва да включва разнообразни ястия от боб

Симптоми на щитовидната жлеза Какво помага при заболявания на щитовидната жлеза

бразилски ядки

Тази храна е толкова ценна, защото е много богата на селен. Тази съставка е от съществено значение за синтеза на хормоните Т3 и Т4. По този начин ще насърчите функцията на щитовидната жлеза и също така ще подобрите способността си да запомняте неща.

Бразилските орехи са много здравословни в много отношения

Здравословна диета за щитовидната жлеза при заболявания на щитовидната жлеза Бразилски орехи

спанак

Спанакът е много богат на цинк, желязо и мед. Това е вид зеленчук, който е много богат на естествени влакна. Освен че насърчава щитовидната жлеза, тя също като цяло укрепва здравето ни.

Спанакът насърчава здравословната функция на щитовидната жлеза 

здравословна диета при заболявания на щитовидната жлеза спанак

Тиквени семена

Подобно на спанака, можете също да обогатите тялото си с цинк, желязо и мед с тиквените семки. Както вече беше подчертано, това са съставки, които са от основно значение за хормоналния баланс.

Тиквените семки са много богати на цинк, желязо и мед

Здравословна храна за щитовидната жлеза при заболявания на щитовидната жлеза Тиквени семки

Кокосово масло

Кокосовото масло е много важен източник на мастни киселини. Консумирайки кокосово масло, вие насърчавате здравето на черния дроб. Здравето на този орган е пряко свързано с производството на хормони на щитовидната жлеза.

Кокосовото масло ви прави здрави

Кокосово масло за здравословен начин на живот на щитовидната жлеза

Червени плодове

Цветът на плодовете и зеленчуците не е случаен. Той казва много за това с кои хранителни вещества всъщност са особено богати. Червените плодове често са много вкусни и са мощен източник на антиоксиданти. Те също имат голям принос за здравето на щитовидната жлеза.

Естествен източник на антиоксиданти 

Здравословна храна за щитовидната жлеза при заболявания на щитовидната жлеза червени плодове плодове

Обезмаслено мляко

Само една чаша мляко ви дава една трета от дозата йод, която трябва да консумирате всеки ден. Това също е много важно за здравето на щитовидната жлеза.

Пийте по една чаша обезмаслено мляко всеки ден

Здравословна диета за щитовидната жлеза обезмаслено мляко

риба

Оставихме най -вкусния и здравословен хранителен продукт за края на тази статия. Тази храна, подобно на водораслите, е много богата на йод, който отново е от основно значение за здравето на щитовидната жлеза.

Вкусно и приятно е да се грижите за собствената си щитовидна жлеза, нали??

Здравословни и вкусни рибни ястия в менюто

Здравословна храна за щитовидната жлеза за риби с заболяване на щитовидната жлеза