Признаците за недостиг на магнезий идентифицират здравето

Сигурни признаци, по които можете да разпознаете недостиг на магнезий

В САЩ повече от 80% от американците страдат от ефектите на магнезиевия дефицит. Има много предположения, че тези данни могат повече или по -малко да бъдат прехвърлени във всички съвременни общества. Ясно е също, че много от последиците от Дефицит на магнезий бъде подценен.

Ако не се лекува, това може да доведе до много по -сериозни здравословни проблеми. Така че, по -добре се научете да разпознавате признаците на недостиг на магнезий. Така че започнете да правите нещо по въпроса навреме.

Дефицитът на магнезий има различни последици за здравето

дефицит на магнезий жена признак депресия

Честото главоболие може да бъде свързано с недостиг на магнезий

дефицитът на магнезий разпознава мигриращите признаци

Клетките се нуждаят от добро снабдяване с кислород

Магнезият участва в процеса на производство на аденозин трифосфат. Това от своя страна е един от най -важните източници на енергия за нашите клетки. Така че без магнезий ние буквално имаме малко енергия на клетъчно ниво в тялото си.

Състоянието на цялото тяло е тясно свързано с нивото на магнезий

симптоми на дефицит на магнезий идентифицират депресия умора нервност

Защото Дефицит на магнезий може да развиете диабет

Има поне два вида диабет, които са свързани с дефицит на магнезий. Няколко различни проучвания показват това. Следователно магнезият е много важен както за деца, така и за възрастни хора.

мигрена

Имате ли често главоболие? Това може да се дължи и на липсата на магнезий в организма ви. Ако имате това главоболие твърде често, помислете за промяна на менюто за деня. Напълно възможно е вашето здраве да се подобри значително с по -големи дози магнезий.

Мигрената може да е резултат от недостиг на магнезий

магнезиев дефицит жена мигрена идентифицира признак

По -големите дози магнезий помагат при главоболие

жените с магнезиев дефицит разпознават симптомите на мигрена

Спазми в краката

За много хора спазмите в краката се превърнаха в ежедневие. Те смятат, че са нормални. Това не е правилно. Вашите крампи на краката също могат просто да се дължат на липса на магнезий. Опитайте се да лекувате тези симптоми с нови дози магнезий. Но определено трябва предварително да потърсите съвет от семейния си лекар.

Спазмите в краката могат да бъдат причинени от липса на магнезий

симптоми на магнезиев дефицит разпознават нагъване на краката

Намерете причината за тези неудобни крампи в краката и се борете с тях

дефицит на магнезий признаци мускулни крампи

безсъние

Много специалисти също свързват безсънието с недостиг на магнезий. Не само това. Обща неспособност да се отпуснете правилно също може да бъде свързана с това.

Дефицитът на магнезий може да бъде една от причините за безсъние

симптоми на магнезиев дефицит разпознават безсъние

Безсънието те уморява

признаците на магнезиев дефицит идентифицират главоболие безсъние

Осигурете високо ниво на магнезий в организма си и се насладете на здравословен сън

Дефицитът на магнезий е признак за здравето на безсъние

Болка в мускулите

Други симптоми, които се считат за “нормални”, могат да бъдат идентифицирани от Дефицит на магнезий обясни. Такива са z. Б. необяснимите мускулни крампи. Проучванията показват, че в много случаи те могат да бъдат коригирани чрез прием на по -големи количества магнезий.

Нервност или депресия

Много други здравословни проблеми следват от безсънието и невъзможността да се отпуснете. Някои от тях имат психологически характер. Ако имате недостиг на магнезий твърде дълго, може да изпаднете в депресия. Много сериозни житейски кризи биха могли да бъдат избегнати, ако повече хора са наясно с тях.

Нервността е признак на недостиг на магнезий

жена с дефицит на магнезий разпознава признаците на стрес

Разберете причините за вашите здравословни проблеми

Симптомите на недостиг на магнезий идентифицират признаци на нервност

Депресията може да е резултат от недостиг на магнезий

симптоми на магнезиев дефицит разпознават депресия здраве

Високо кръвно налягане

Ако дефицитът на магнезий продължава твърде дълго, това също може да доведе до сериозни проблеми от този вид. Имате много високо кръвно налягане и дори хипертония. Ако много други методи не разрешиха проблема, опитайте повече магнезий.

С повече магнезий бихте могли да регулирате високото кръвно налягане

признаците на магнезиев дефицит идентифицират високо кръвно налягане

Дефицитът на магнезий може дори да доведе до хипертония 

магнезиев дефицит измерване на кръвното налягане разпознаване на признаци

остеопороза

Ако нямаме достатъчно магнезий в тялото, нашите клетки също не могат да функционират. Това от своя страна означава, че те се развиват слабо. По този начин всички наши органи също се разболяват. В резултат на това развиваме и остеопороза, която силно влияе върху качеството на живот.

Не позволявайте дефицитът на магнезий да доведе до сериозни здравословни проблеми

симптоми на недостиг на магнезий жена работно място уморена

 Жените често страдат от недостиг на магнезий

Симптомите на магнезиев дефицит следват депресията на жената

Забързаното ежедневие и липсата на магнезий водят до умора

симптоми на недостиг на магнезий майки деца кипящи уморени

Погрижете се за високото ниво на магнезий в организма си, за да избегнете по -нататъшни здравословни проблеми

дефицит на магнезий жена уморени причини

Чувството за умора може да означава, че имате недостиг на магнезий

симптоми на недостиг на магнезий жена уморена стрес

Прекарайте безсънни нощи поради липса на магнезий

магнезиев дефицит безсъние разпознаване признаци съвети

Дефицитът на магнезий има както психологически, така и физически последици за организма

Симптомите на магнезиев дефицит разпознават крампи на краката