Уморени очи - 10 домашни средства и полезни съвети за бързо облекчение

Уморените очи за съжаление вече не са необичайни в наши дни. Не е чудно, когато се замислите колко често всеки от нас се взира в екрана на компютъра или мобилния си телефон и след това приклекна пред телевизора след напрегнат работен ден. Всички тези фактори, съчетани с твърде малко сън, сух въздух в помещението и лошо хранене, са сред най -честите причини за стресирани очи. И най -важната причина в повечето случаи е, че очите или, по -точно, сълзотворният им филм изсъхва по -бързо – преди всичко поради неволното мигане на окото, което е твърде рядко. Често се говори за синдром на сухото око. В следващите редове ще разберете какви други причини могат да бъдат поставени под въпрос, кои домашни средства осигуряват значително облекчение и какво друго може да се направи.

Уморените очи могат да имат различни причини

Най -честите причини

Сухите, уморени очи могат да бъдат причинени от редица фактори. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да наблюдавате ежедневието си сами и да се опитате да определите какви са правилните причини във вашия конкретен случай. По -долу е даден списък на най -честите причини за виновни за уморените очи:

работа на дълъг екран
Нарушения на кръвообращението
Редовно шофиране на дълги разстояния
лошо, недостатъчно осветление
твърде малко сън
постоянен стрес
прекомерна консумация на алкохол и никотин
лош, сух вътрешен климат
хормонални нарушения
Странични ефекти на лекарствата
Дефицит на витамини – във витамини А, D и В12

Кои от тези фактори са по -подходящи за вас?

10 прости домашни средства за облекчаване на симптомите

Важно е да знаете защо уморяваме очите. Още по -важно е да намерите облекчение и да го възобновите. В случай на тежки и продължителни оплаквания, посещението при офталмолог или общопрактикуващ лекар, разбира се, е от съществено значение и определено се препоръчва. Във всички останали случаи първо можете да опитате прости домашни средства, които или вече имате у дома, или можете да получите бързо и евтино. Днес имаме 10 от най -добрите домашни средства за вас при стресирани, уморени очи. Разгледайте ги и помислете кои от тях бихте искали най-много да изпробвате.

# 1 чай от копър

Този нежен вид чай не само трябва да се използва за метеоризъм и лошо храносмилане, но и за стресирани, сухи очи. Пригответе чая според инструкциите на опаковката. Или поставете 2 памучни тампона и ги оставете да се накиснат добре или просто използвайте две пакетчета чай едновременно. Оставете всичко да се охлади леко и поставете памучните тампони или торбичките чай върху уморените си, затворени очи. Оставете го за около 10-15 минути и сте готови. Веднага ще почувствате успокояващо облекчение.

Още по-добре: пригответе чай от копър от семена

# 2 чай с очи

Освен това се препоръчват и редовни компреси с чай от очи от аптеката. Не напразно този чай се нарича точно така.

# 3 зелен чай

Популярният зелен чай е друг вид чай, който е идеален за облекчаване на симптомите на сухота в очите. Поради тази причина можем само да го препоръчаме. Опитайте същия подход като с чай от копър.

#4 топли компреса с изворна вода

Ако по някакъв начин не харесвате билки и чайове или не се чувствате комфортно с тях, можете да опитате с прости топли водни компреси. Редуващата се баня с хладка вода в началото и в края е още по -добра. Използвайте мека кърпа без власинки, чиста от замърсявания и вредни вещества.

# 5 филийки краставица

Добрите стари резени краставица! Да, те имат не само страхотен, козметичен ефект върху зоната около очите, но и върху самите очи. Когато се поставят върху очите за около 10 минути, филийките пресни краставици помагат за достатъчно хидратиране на кожата, а след това и на лигавиците на очите . В допълнение, краставиците са богат източник на антиоксиданти и витамин Е, който осигурява допълнителна свежест и сияен вид.

Предпочитайте филийките краставици, направени от органични краставици

# 6 резени сурови картофи

Суровите резенчета картофи, които поставяте върху очите си, имат ефект, подобен на филийките краставица. Те съдържат много вода и нишесте и следователно бързо осигуряват очакваното облекчение на уморените очи.

# 7 органичен гел от алое вера

Гелът от алое вера също осигурява ценна влага. Обърнете внимание на високото био качество! Просто масажирайте нежната си околоочна зона с нея 2-3 пъти на ден и се възползвайте от това уникално растение.

# 8 кокосово масло

Популярното масло е наистина модерно от известно време. Помага и при сухи очи. Кокосовото масло не само има много силен хидратиращ ефект, но е и противовъзпалително. Загрява се леко и нежно се масажира в течна форма около очите.

Винаги разчитайте на биологични продукти!

# 9 капсули с рибено масло

Капсулите от рибено масло, богати на витамин D и омега-3 мастни киселини, се препоръчват силно за уморени, стресирани очи. Те поддържат вашия организъм отвътре и облекчават неприятните симптоми.

# 10 топло мляко

Топло мляко с мед, което да ви помогне да заспите? Това домашно лекарство прави чудеса, особено за деца. Същото може да се каже за памучни тампони, напоени с топло мляко, когато става въпрос за уморени, сухи очи. Просто ги поставете върху затворените си очи и оставете успокояващото мляко да действа поне 10 минути.

Топло мляко също е добро за нежната кожа около очите

Практически съвети срещу уморени очи

Освен с домашни средства, можете да си помогнете и с много други мерки. Освен това повечето от съветите по-долу са дори за ефективна превенция на умората на очите.

Мигайте възможно най -често.
Излизайте по -често на чист въздух.
Правете редовно йога упражнения за очи.
Използвайте овлажняващи капки за очи без консерванти.
Използвайте овлажнител в стаите (алтернативно: поставете влажна кърпа или купа с вода върху нагревателя)
Регулирайте екрана ергономично по възможно най -добрия начин.
Използвайте подходящи компютърни очила.
Внимателно отстранете грима от очите преди лягане.
Най -добре е да предпочитате естествена козметика за очите.
Осигурете достатъчно витамини и минерали чрез вашата диета.
С контактни лещи – редувайте ги с очила от време на време.