Уморените очи за съжаление вече не са необичайни в наши дни. Не е чудно, когато се замислите колко често всеки от нас се взира в екрана на компютъра или мобилния си телефон и след това приклекна пред телевизора след напрегнат работен ден. Всички тези фактори, съчетани с твърде малко сън, сух въздух в помещението и лошо хранене, са сред най -честите причини за стресирани очи. И най -важната причина в повечето случаи е, че очите или, по -точно, сълзотворният им филм изсъхва по -бързо – преди всичко поради неволното мигане на окото, което е твърде рядко. Често се говори за синдром на сухото око. В следващите редове ще разберете какви други причини могат да бъдат поставени под въпрос, кои домашни средства осигуряват значително облекчение и какво друго може да се направи.

Уморените очи могат да имат различни причини

уморени очи домашни средства облекчение

Най -честите причини

Сухите, уморени очи могат да бъдат причинени от редица фактори. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да наблюдавате ежедневието си сами и да се опитате да определите какви са правилните причини във вашия конкретен случай. По -долу е даден списък на най -честите причини за виновни за уморените очи:

  • работа на дълъг екран
  • Нарушения на кръвообращението
  • Редовно шофиране на дълги разстояния
  • лошо, недостатъчно осветление
  • твърде малко сън
  • постоянен стрес
  • прекомерна консумация на алкохол и никотин
  • лош, сух вътрешен климат
  • хормонални нарушения
  • Странични ефекти на лекарствата
  • Дефицит на витамини – във витамини А, D и В12

Кои от тези фактори са по -подходящи за вас?

гледайте уморени очи

10 прости домашни средства за облекчаване на симптомите

Важно е да знаете защо уморяваме очите. Още по -важно е да намерите облекчение и да го възобновите. В случай на тежки и продължителни оплаквания, посещението при офталмолог или общопрактикуващ лекар, разбира се, е от съществено значение и определено се препоръчва. Във всички останали случаи първо можете да опитате прости домашни средства, които или вече имате у дома, или можете да получите бързо и евтино. Днес имаме 10 от най -добрите домашни средства за вас при стресирани, уморени очи. Разгледайте ги и помислете кои от тях бихте искали най-много да изпробвате.

# 1 чай от копър

Този нежен вид чай не само трябва да се използва за метеоризъм и лошо храносмилане, но и за стресирани, сухи очи. Пригответе чая според инструкциите на опаковката. Или поставете 2 памучни тампона и ги оставете да се накиснат добре или просто използвайте две пакетчета чай едновременно. Оставете всичко да се охлади леко и поставете памучните тампони или торбичките чай върху уморените си, затворени очи. Оставете го за около 10-15 минути и сте готови. Веднага ще почувствате успокояващо облекчение.

Още по-добре: пригответе чай от копър от семена

компрес от чай от копър срещу уморени очи

# 2 чай с очи

Освен това се препоръчват и редовни компреси с чай от очи от аптеката. Не напразно този чай се нарича точно така.

# 3 зелен чай

Популярният зелен чай е друг вид чай, който е идеален за облекчаване на симптомите на сухота в очите. Поради тази причина можем само да го препоръчаме. Опитайте същия подход като с чай от копър.

#4 топли компреса с изворна вода

Ако по някакъв начин не харесвате билки и чайове или не се чувствате комфортно с тях, можете да опитате с прости топли водни компреси. Редуващата се баня с хладка вода в началото и в края е още по -добра. Използвайте мека кърпа без власинки, чиста от замърсявания и вредни вещества.

# 5 филийки краставица

Добрите стари резени краставица! Да, те имат не само страхотен, козметичен ефект върху зоната около очите, но и върху самите очи. Когато се поставят върху очите за около 10 минути, филийките пресни краставици помагат за достатъчно хидратиране на кожата, а след това и на лигавиците на очите . В допълнение, краставиците са богат източник на антиоксиданти и витамин Е, който осигурява допълнителна свежест и сияен вид.

Предпочитайте филийките краставици, направени от органични краставици

резени краставица срещу уморени очи

# 6 резени сурови картофи

Суровите резенчета картофи, които поставяте върху очите си, имат ефект, подобен на филийките краставица. Те съдържат много вода и нишесте и следователно бързо осигуряват очакваното облекчение на уморените очи.

# 7 органичен гел от алое вера

Гелът от алое вера също осигурява ценна влага. Обърнете внимание на високото био качество! Просто масажирайте нежната си околоочна зона с нея 2-3 пъти на ден и се възползвайте от това уникално растение.

# 8 кокосово масло

Популярното масло е наистина модерно от известно време. Помага и при сухи очи. Кокосовото масло не само има много силен хидратиращ ефект, но е и противовъзпалително. Загрява се леко и нежно се масажира в течна форма около очите.

Винаги разчитайте на биологични продукти!

кокос-коса-здрава-здраве-съвети-кокосов-ефект

# 9 капсули с рибено масло

Капсулите от рибено масло, богати на витамин D и омега-3 мастни киселини, се препоръчват силно за уморени, стресирани очи. Те поддържат вашия организъм отвътре и облекчават неприятните симптоми.

# 10 топло мляко

Топло мляко с мед, което да ви помогне да заспите? Това домашно лекарство прави чудеса, особено за деца. Същото може да се каже за памучни тампони, напоени с топло мляко, когато става въпрос за уморени, сухи очи. Просто ги поставете върху затворените си очи и оставете успокояващото мляко да действа поне 10 минути.

Топло мляко също е добро за нежната кожа около очите

Жена в банята

Практически съвети срещу уморени очи

Освен с домашни средства, можете да си помогнете и с много други мерки. Освен това повечето от съветите по-долу са дори за ефективна превенция на умората на очите.

  • Мигайте възможно най -често.
  • Излизайте по -често на чист въздух.
  • Правете редовно йога упражнения за очи.
  • Използвайте овлажняващи капки за очи без консерванти.
  • Използвайте овлажнител в стаите (алтернативно: поставете влажна кърпа или купа с вода върху нагревателя)
  • Регулирайте екрана ергономично по възможно най -добрия начин.
  • Използвайте подходящи компютърни очила.
  • Внимателно отстранете грима от очите преди лягане.
  • Най -добре е да предпочитате естествена козметика за очите.
  • Осигурете достатъчно витамини и минерали чрез вашата диета.
  • С контактни лещи – редувайте ги с очила от време на време.

Използвайте нежни, хипоалергенни средства за премахване на грим

грим на очите уморени очи

Витамин D и много фитохимикали като каротеноиди помагат при уморени очи в дългосрочен план

сьомга омега 3 срещу уморени очи

В повечето случаи трябва да се използват и висококачествени капки за очи

уморени очи съвети капки за очи

Правете чести почивки, когато работите пред екрана на компютъра и масажирайте леко затворените клепачи

уморени очи екранът работи

Понякога гледайте точка далеч от екрана

уморени очи съвети домашни средства

Уморените очи също могат да се насълзят при някои хора

причини за уморени очи

Разхождайте се сред природата възможно най -често

уморени очи основните причини

Не по-малко важно – носете добри слънчеви очила

подходящи слънчеви очила срещу уморени очи

Пожелаваме ви ясен поглед и най -доброто благополучие!

уморени очи съвети за домашно лечение