Ако животът ви дава лимони, направете го … вода с лимон! И не само с основателна причина, а със седем от тях. Защото този ценен, екзотичен цитрусов плод е не само здрав и освежаващ, но винаги ни поддържа във форма и в добро настроение. Не напразно лимонът е завладял целия свят и е просто незаменима част от живота ни. Многобройните ползи за здравето на лимоновата вода вече са добре известни от здравните учения на Аюрведа. Можете да намерите много съвети и рецепти с лимон, които могат да се използват за различни заболявания.

Така че защо трябва да пиете вода с лимон? По -долу са топ 7 причини за това. Останете с нас и разберете повече!

Пиенето на вода с лимон ви прави годни и стройни

пийте вода с лимон като детоксикация

1 # Здравословен тласък на енергия

Независимо дали пиете вода с лимон студена или топла, тя винаги ви дава допълнителна доза свежа енергия. Този факт се дължи основно на факта, че лимонът има изключително високо съдържание на витамин С (аскорбинова киселина). Този мощен антиоксидант има цялостен, положителен ефект върху човешкото здраве, а също така осигурява повече сила и по -добра издръжливост на работа или при ежедневни тренировки.

Страхотен страничен ефект: Лимонената вода може да ви помогне да намалите значително консумацията на кафе!

Рафинирана с пресни листа от мента, лимоновата вода има перфектен вкус

пийте вода с лимон здравословен детокс

2 # Чиста детоксикация за черния дроб и бъбреците

Лимонът е силно алкален плод и въпреки че има доста кисел вкус, той има само алкален ефект върху тялото. Това подпомага черния дроб и бъбреците в тяхната работа. Лимоновата вода също има свойството да стимулира образуването на жлъчка и тъй като жлъчката е основна, разкисляването на тялото се ускорява. Поради допълнителния диуретичен ефект на лимоновия сок, уринирането става по -интензивно и замърсителите, мазнините и излишната вода се изнасят от тялото по -интензивно. Ето защо лимоновата вода е полезна не само сутрин, но и през целия ден. Независимо дали става въпрос за топла вода с лъжица мед или кленов сироп или студена, освежаваща лимонена вода с кубчета лед и прясна мента. Изборът е твой.

Също така важно: Лимоновата вода има висока концентрация на цитрат. Това помага за разхлабване на съществуващите камъни в бъбреците или за предотвратяването им.

Горещата лимонена вода с джинджифил рано сутрин може да направи чудеса

пийте топла вода с лимон с джинджифил

3 # Остър ум и силни нерви

Освен витамин С, лимонът съдържа и много калий и магнезий. Тези жизненоважни минерали ни помагат да мислим много по -ясно и да се съсредоточим по -добре. Това също ви прави по -продуктивни и по -удовлетворени. Освен това се стимулира функцията на нервните пътища, което укрепва нервната система. Според последните проучвания, достатъчно количество калий и магнезий в организма могат да предотвратят тревожни разстройства и депресия.

4 # Бактериите и вирусите стоят настрана

Лимоновата вода има силно антибактериално и противовъзпалително действие. Помага при симптоми на настинка и подпомага възстановяването дори при грип. Освен това лимоновият сок осигурява добър PH баланс в организма и не се използва за киселини и други неприятни стомашно -чревни оплаквания за нищо. Храносмилането също е заето с редовно пиене на вода с лимон и това също гарантира здравето на чревната система. Здравото черво от своя страна означава добре функционираща имунна система и по този начин силна защита срещу вируси, бактерии и гъбички.

Канелата засилва антибактериалните и антивирусни ефекти на лимоновата вода

Пийте вода с лимон за детоксикация с канела

5 # Сияйна кожа, по -малко бръчки

Високото съдържание на витамин С осигурява много по -добра еластичност на кожата и е перфектната помощ в борбата срещу свободните радикали, които увреждат клетките на тялото ни. Резултатът: кожата ни се чувства много по -гладка и също изглежда по -свежа и по -здрава. Естествена красота, която идва отвътре. Изглеждате и се чувствате много по -млади, особено когато се погледнете в огледалото.

Редовната консумация на вода с лимон просто ви прави по -красиви!

пийте вода с лимон здравословна идея за лечение на детоксикация

6 # Винаги допълнителна доза добро настроение

И когато се чувствате здрави и силни, оптимално концентрирани и балансирани, с блестяща кожа и по -малко бръчки, автоматично сте в добро настроение, нали? В допълнение, научните изследвания вече са доказали, че лимоните стимулират освобождаването на невротрансмитера серотонин в мозъка и това, заедно с хормона на щастието допамин, е от основно значение за веселото настроение.

По желание подсладете с мед или кленов сироп

пийте мед с вода с лимон здравословно

7 # Пийте себе си слаби!

Прясно изцеденият лимонов сок е не само отлично средство за потискане на апетита поради високото съдържание на пектин, но също така има много положителен ефект при т. Нар. Оксидативен стрес. Тези две характеристики правят лимона един от най -добрите естествени горелки за мазнини и следователно също един от най -важните компоненти на диета или режим на детоксикация. Редовното пиене на вода с лимон насърчава храносмилането и стимулира метаболизма. И така, на над паунда скоро ще изчезнат просто!

Внимание! Твърде високата концентрация на лимонов сок във водата може да атакува зъбния ви емайл, затова се препоръчва прясно изцеденият сок да се разрежда добре с вода и да не се пие чист. Ако зъбите ви са твърде чувствителни, най -добре е първо да се свържете с вашия зъболекар и да изчакате малко преди да пиете вода с лимон.

Пийте вода с лимон – малко усилия, голям ефект!

детоксикация пиене на вода с лимон детоксикация

Е, тогава остава само да знаете как всъщност да приготвите вода с лимон. Няма нищо по -лесно от това.За чаша вода се нуждаете само от половин лимон, за предпочитане органичен, и малко мед или кленов сироп (по избор). В зависимост от сезона и вкуса, след това можете да пиете вода с лимон студена или топла. Просто смесете водата с прясно изцедения лимонов сок и я пречистете с листа прясна мента или парченца джинджифил по желание. Прекрасно!

Просто пийте лимоновата си вода толкова често и приготвена, колкото ви харесва най -добре

детоксикация с лимонов воден джоджен

Какво ще кажете например за малко детоксикираща вода с семена от лимон и чиа?

семена от чиа пият вода с лимон с мента

Може да използвате и лайм вместо лимон

детокс лек лимон вода лайм семена от чиа

Включени са и няколко парчета краставица и пресен магданоз

Пийте лимонена вода с лайм и краставица

Защо не приготвите веднага пълна тенджера с вода с лимон?

лятна детокс пийте вода с лимон с мента и краставица

Пресният джинджифил в него добавя още повече пипер

лимонова вода с джинджифил здравословна детоксикация

И това утоляване на жаждата е с несравним вкус с касис

лимонада детоксикация лимон вода френско грозде мента

Опитайте и с ягоди …

лимон вода лайм мента ягоди

Или с уханни семена от нар…

пийте вода за детоксикация с лимонова вода с киви нар

Практически всеки харесва здравословен микс от лимон и портокал

лимон вода мента портокал детоксикация

Лимоновата вода никога не може да скучае …

пийте вода с лимон, направете лимонада сами

Лимонената вода дори влиза във вашето зелено смути!

детокс лек лимон вода краставица джинджифил спанак магданоз