е здравословно естествено кисело мляко свойства и митове

Здравословно ли е киселото мляко? Митове за този толкова популярен млечен продукт

В нашето общество са известни много различни митове за киселото мляко и пробиотиците. За всички нас е важно да правим разлика между тези и истината. Само по този начин всеки би могъл сам да реши дали киселото мляко е здравословно за него или не.

5 мита за киселото мляко и пробиотиците

киселото мляко е здравословно? Яжте натурално кисело мляко или не

Мит No1: Всички видове кисело мляко са здравословни

Това е първият популярен мит. Не всички видове кисело мляко са здравословни. Някои, особено сладките, съдържат твърде много захар.

Домашното кисело мляко определено е най -здравословният вид кисело мляко

Здравословно ли е киселото мляко, направете си домашно кисело мляко

Всички кисели млека съдържат добри пробиотици

Човек също трябва да се съмнява в това! Дали киселото мляко е здраво или не, зависи от начина на приготвяне. Това трябва да съдържа живите култури, които правят този продукт известен.

Едва ли някога ще разберете сами. Разгледайте отзивите за този продукт.

Кисело мляко и добри Пробиотици

е кисело мляко здравословни естествени кисело мляко свойства митове

Мит 2: Киселото мляко е най -добрият източник на пробиотици

Хм, за съжаление това не е почти вярно. Естественото кисело мляко със сигурност е добър, но не и най -добрият източник на пробиотици. Така или иначе не е за дългосрочна консумация.

Този мит не е верен

е кисело мляко здравословно натурално кисело мляко с плодове

Мит 3: Киселото мляко НЕ съдържа много различни щамове пробиотици

Ако киселото мляко е здравословно, на аргументи като този не може да се отговори с „да“. В зависимост от вида, той съдържа два до три различни щама. Това са Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus salivarius.

Здравословното кисело мляко съдържа само 2 до 3 Щамове пробиотици

е кисело мляко здравословно натурално кисело мляко здравословна храна

Мит № 4: Хората с непоносимост към лактоза могат да ядат кисело мляко

Това е само отчасти вярно. При някои сортове съдържанието на лактоза е значително намалено. Митът се основава на този факт. Количествата обаче биха били достатъчно вредни за хора с тежки алергии и те биха се почувствали зле.

Кисело мляко с намалено съдържание на лактоза

е кисело мляко здравословно натурално кисело мляко Пригответе сос от кисело мляко

Сос от кисело мляко като дресинг за салата 

е здравословно кисело мляко натурален кисело мляко кисело мляко сос с подправки

Мит № 5: Можете да си набавите достатъчно пробиотици само като консумирате кисело мляко

Разбира се, това също не е вярно, както показаха досегашните дискусии. Имате нужда от много други продукти, за да получите достатъчно пробиотици.

Във всеки случай киселото мляко е здравословен десерт

е кисело мляко здравословно натурално кисело мляко с ягоди

Изводът е, че отговорът на въпроса „Здравословно ли е киселото мляко“ е да. Благоприятният му ефект върху нашия организъм обаче не е толкова обширен и достатъчен, колкото тези митове се опитват да ни убедят.

Отговаряме положително на въпроса „Здравословно ли е киселото мляко?“

е кисело мляко здравословно натурално кисело мляко с плодове за десерт

Насладете се на десерта си от кисело мляко!

е кисело мляко здравословно естествено кисело мляко плодове кисело мляко митове