плодова торта основна плодова торта теменужки бадемови късчета ягоди ядки

Лесна рецепта за веган плодова торта със стевия

Чувствате ли се уморени и претоварени? Имате ли странен вкус в устата си? Може би тези оплаквания се дължат на дисбаланс в киселинно-алкалния ви баланс. Вече написахме доста за големите ползи от алкалните храни. Особено пресните плодове и зеленчуци принадлежат към тази група храни.

От друга страна, трябва да се избягват захарта, кафето и алкохолът. Но какво ще кажете за сладкишите? Не се притеснявайте, можете да закусвате толкова, колкото и преди. Как може това да е възможно?

Това е особено възможно със здравословния заместител на захарта стевия, който напоследък е широко използван в Европа. Вече можете да купувате стевия не само в био магазините, но и в супермаркетите. Стевия се предлага под формата на прах и течност. Растението стевия съдържа осем различни гликозида. Най-важният от тях е така нареченият стевиозид. Този гликозид е много по -сладък от концентрацията на захароза от 10% и има 1/300 от калориите на конвенционалната захар. Въпреки че стевията е стабилна при температура и подходяща за готвене и печене, тя всъщност има недостатъка, че е доста трудно да се дозира. Трябва наистина да бъдете внимателни. Ако използвате грешна доза, рискувате тортата ви да бъде вкусна или мека, или почти горчива.

Гарнирайте със свежи, годни за консумация цветя и ядки

плодова торта основна верган сурова рецепта лешници теменужки

Бихме искали да ви помогнем с това и днес имаме лесна рецепта за алкална плодова торта без печене, готова за вас. Това е торта, която е напълно различна от това, което може би знаете от детството си. Съставки като захар, мляко, брашно и яйца, които подкисляват организма, просто са пропуснати тук. Какво идва на тяхно място? Ценни ядки, сухи и пресни плодове и разбира се стевия. Можете да направите тази торта с почти всички видове плодове. Той е полезен източник на храна за тялото ви и райско удоволствие за сетивата. Приготвянето е много лесно и много забавно.

Боровинките и малините са перфектна плодова комбинация

плодова торта основни боровинки малини ядки сурови основни

Алкална плодова торта със стевия

Съставки за пода:

  • 300 г смлени ядки по ваш избор (орехи, лешници, бадеми)
  • 5-7 пюрирани фурми
  • Сок от изцеден портокал

Съставки за заливката:

  • 100 г пресни плодове (в зависимост от вкуса и сезона) малини, ягоди, боровинки и др..

  • 4 дати
  • 3 чаени лъжички стевия – за предпочитане говиозид гранули от стевия
  • 100 г ягоди, наполовина
  • 50 г кокосови стърготини или бадемови филийки

Цветя и вкусни малини

плодова торта основни малини ядки сурова рецепта

 Как се прави:

1 -ва стъпка

Извадете семената от фурмите и ги пюрирайте. Омесете фурмите заедно с бадемите и портокаловия сок, за да оформите тесто и ги използвайте за оформяне на кръглата основа за торта (приблизително Ø 20 см, височина 1,5 см). След това го поставете върху чинията за торта, с която ще сервирате тортата.

2 -ра стъпка

Смесете 100 г плодове и четирите фурми с 2 супени лъжици гранули от стевия. Ако получите плодов сос от него, намажете го с основата на тортата.

3 -та стъпка

Използвайте половината ягоди и изсушения кокос, за да украсите плодовата торта. Като алтернатива можете да украсите с нарязани бадеми. С тази проста основна торта спестявате време за печене и можете да я сервирате веднага. Можете да се насладите на хладка или охладена. добър апетит!

Празнувайте реколтата от ягоди!

плодова торта основни плодове ягоди пресни ядки

Краят на лятото е идеалното време за торта със сурова смокиня

плодова торта основни плодове пресни смокини

Семена от нар върху деликатен плодов сос

плодова торта основни плодове зърна нар

Боровинки и портокалови пръстени

плодова торта основни плодове портокали боровинки ядки

Изтънченост на тортата с цвекло и пролетни цветове

плодова торта основни пресни зеленчуци цвекло пролетни цветове

Вкусни горски плодове и прясна мента

основна плодова торта без печени плодове стевия

Боровинките и ягодите развалят небцето

Основна плодова торта печете сурови боровинки ягоди

Здравословно парче за всеки сладък зъб

плодова торта основни сурови плодове ядки

Експлозия на вегански плодове

плодов сладкиш основен веган сурови малини френско грозде боровинки

Комбинирайте черен шоколад със стевия

основен плодов кекс vergan тъмен шоколад портокал нар

По подобен начин можете да приготвите и алкален кекс от моркови

плодова торта основни орехи плодови слоеве