Ръка на сърцето! Сигурен съм, че се чувствате по същия начин като милиони германци. На работа всички обичаме да мислим за уютното време у дома вечер, когато цялото семейство седи около масата и обсъжда току -що изминалия ден. След напрегнат работен ден гладът винаги е голям, но само на някои наистина им се струва да стоят в кухнята с часове и да готвят. Ето защо бързите рецепти за вечеря са търсени. Можете да ги приготвите в рамките на 30-40 минути и да се насладите на здравословна вечеря с любимите си хора. Тук не става въпрос за класическия сандвич с наденица и сирене. Ще ви покажем светкавични рецепти за вкусна и здравословна вечеря, които са точно предназначени за есента. Те варират от вкусни гювечи до бързи супи. Естествено, тестените ястия изобщо не бива да липсват. Скоро ще разберете какво ви е необходимо за това и как да приготвите бърза и здравословна вечеря!

На масата, моля! Вече е сервирана здравословна вечеря!

здравословна вечеря бързи рецепти свинско с картофи и зеленчуци по гръцки

Кои продукти са подходящи за бърза и здравословна есенна вечеря??

Нашите идеи за рецепти за здравословна есенна вечеря са многостранни и могат да бъдат използвани бързо и лесно от всеки в кухнята.

Умишлено сме подбрали рецепти за светкавици за вас специално за есента. Но винаги има нещо подходящо за всеки вкус. Независимо дали предпочитате ястие без месо или сте изцяло във вегетариански ястия, можете да го намерите тук. Мислили сме и за месоядците, има рецепти за здравословни вечери с пилешко и свинско, със сьомга и скариди. Някои ястия дори имат малко пикантен вкус, защото се приготвят по мексикански начин. Най -важното в тези здравословни рецепти за вечеря обаче е винаги да използвате много зеленчуци и картофи. Например пиле на скара с моркови и картофи и подправено с чесън, лимонов сок и розмарин.

Пилето, печено с картофи и подправено с резенчета лимон, чесън и розмарин, е вкусно за малки и големи.

здравословна вечеря бързи рецепти пилешко месо с картофи лимонов сок чесън розмарин

 Пиле на скара на фурна с моркови и картофи е бърза и здравословна вечеря за цялото семейство.

здравословна вечеря бързи рецепти Пиле с картофи и моркови на скара във фурната

 

Можете също така да използвате типични зеленчуци от собствената си градина за здравословна вечеря през есента. Тук имаме предвид тестени изделия с цветя или брюкселско зеле, пълнени тиквички, гювеч от патладжани с моцарела и Ко. Освен всичко друго, ще намерите и две идеи за рецепти за вкусни супи, които могат да се приготвят за нула време и да се сервират топли. Това е вкусна пилешка супа и бърза супа със сладки картофи. Можете да намерите изпитаната рецепта за това по -долу.

Тази пилешка супа с картофи, юфка и моркови е страхотен вкус, засищаща и здравословна вечеря.

здравословна вечеря бързи рецепти пилешка супа с картофи юфка моркови

Обичате ли да ядете вегетариански? Тогава тази идея за рецепта е точно за вас – патладжан с моцарела в доматен сос

здравословна вечеря бързи рецепти вегетариански патладжан с моцарела в доматен сос

Или предпочитайте пълнени тиквички с царевични зърна?

здравословна вечеря бързи рецепти пълнени тиквички с царевични зърна

Две изпитани рецепти за бърза и здравословна вечеря

От началото до средата на октомври вечер става по -хладно, така че искате да хапнете нещо топло. Нашата рецепта за вкусна супа от сладки картофи може да ви помогне да предложите на семейството си топла, здравословна вечеря. Освен това ще ви трябват около 35 минути за цялата подготовка. В зависимост от вашия вкус, можете да подобрите тази супа с моркови и соев сос.

Ето и необходимите съставки за четирима души:

1,5 л зеленчуков бульон

200 мл бита сметана

150 г моркови

6 супени лъжици зехтин

1 бр лук

2 скилидки чесън

1 супена лъжица соев сос

2 супени лъжици магданоз, нарязан на ситно

Снимка 6: Супа от сладък картоф може да се приготви бързо и да се насладите топло през есента и зимата.

здравословна вечеря бързи рецепти супа от сладки картофи с моркови бита сметана магданоз

Как да го направим:

1: Обелете и измийте картофите и морковите. След това ги нарежете на малки кубчета. Нарежете лука и скилидките чесън на ситно.

  1. Загрейте зехтина в тенджера и след това добавете нарязаните на ситно съставки, за да ги запържите.
  2. След това добавете зеленчуковия бульон и соевия сос и оставете да къкри за около 20 до 25 минути. След това добавете бита сметана, разбъркайте добре и отново заври.
  3. След това подправете супата от сладки картофи със сол и черен пипер, пасирайте всичко и сервирайте тази здравословна топла вечеря, гарнирана с малко магданоз.

Ястията с паста се приготвят бързо, насищат се и имат много добър вкус!

здравословна вечеря бързи рецепти макаронено ястие с парченца наденица босилек червен пипер

 

Без значение как ги наричаме – спагети, макарони, тортелини, спирели или фарфале – ястията с тестени изделия са разнообразни, спестяват малко работа при готвене и могат да се приготвят според вкуса. Независимо дали са вегетариански с различни зеленчуци или с кайма, със сос болонезе, песто или доматен сос, те винаги са добра идея за бърза и здравословна есенна вечеря. Сега ще ви представим една лесна рецепта за вкусна гювеч от шунка и юфка. Оставете около 45 минути общо време за подготовка.

За вашата печена шунка и юфка имате нужда следните съставки за 4 човека:

300 г паста

100 г пармезан

300 г шунка

1 чаша кварк

½ чаша заквасена сметана

1 връзка магданоз

1 щипка сол и черен пипер

Гювеч с шунка и юфка с парченца домати!

здравословна вечеря бързи рецепти Гювеч с шунка и юфка с парченца домати

 

Подготовка:

  1. Сварете юфката в тиган със подсолена вода, докато стане твърда за хапване. Междувременно загрейте фурната до 180 градуса.
  2. Нарежете шунката на малки кубчета, измийте и магданоза на ситно.
  3. След това смесете всички съставки с пастата.
  4. Изсипете сместа в намазнена тава за гювеч, поръсете с пармезан и сложете във фурната.
  5. Печете зърното за около 20 минути или докато придобие хубава коричка.

Подбрали сме достатъчно други идеи за рецепти за бърза и здравословна вечеря, които можете да намерите в нашата галерия със снимки. Всеки от тях е лесен за приготвяне, така че можете да опитате всички от тях тази есен. Приятно готвене и удоволствие!

Яжте италиански: спагети с гъби, бяло зеле и парчета наденица.

здравословна вечеря бързи рецепти италиански спагети гъби бяло зеле парче наденица

 Печено пиле със зеленчуци в голяма халба и с дебела кора за хляб. 

здравословна вечеря бързи рецепти пиле със зеленчуци дебела кора за хляб в халбата

 Пансанела с вкусни съставки. Това беше храна на бедните хора, сега Panzanella е бърза и здравословна вечеря за цялото семейство.

здравословна вечеря бързи рецепти панзанела вкусни съставки

 Пиле с ориз, парчета наденица и люти шушулки от пеперони.

здравословна вечеря бързи рецепти парчета пилешки колбаси пътуват люти шушулки пеперони

Тези, които обичат да хапнат нещо пикантно, готвят мексикански ястия. Тук кюфтета в доматен сос!

здравословна вечеря бързи рецепти мексиканско ястие кюфтета в доматен сос

 добър апетит!

здравословна вечеря бързи рецепти телешко в доматен сос горещо ястие

Кюфте с картофи – вкусен вкус!

здравословна вечеря бързи рецепти месен блат с картофи

Овчарски пай с картофена кора.

здравословна вечеря бързи рецепти овчарски пай с картофена кора

 Скариди на скара с маршмелоу и други зеленчуци.

здравословна вечеря бързи рецепти скариди на скара със зеленчуков блат други зеленчуци

Сьомга с аспержи и лимонови филийки от тавата за печене.

здравословна вечеря бързи рецепти сьомга с аспержи лимонови резенчета върху листа за печене

 Тези, които обичат да пекат на скара, могат да намерят множество бързи рецепти за здравословна вечеря.

здравословна вечеря бързи рецепти месо на скара с червен пипер картофи

 Пиле с брюкселско зеле, картофи и шушулки от пеперони.

здравословна вечеря бързи рецепти пиле с брюкселско зеле картофи пеперони шушулки