Канелата е вкусна подправка, която е известна със своя сладък и остър вкус. Получава се от вътрешната кора на тропическите дървета и има успокояващ, земен аромат. Канелата обикновено се консумира под формата на цяла подправка или прах за готвене и медицински цели. Чаят с канела също е еднакво популярен сред любителите на здравето и фитнеса, благодарение на своите антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. В тази статия ще ви насочим как да си направите чай от далчини у дома + ползите от канеления чай за здраве, коса и кожа.

Ползи за здравето от чай с канела + приготвяне

Какво е чай от канела?

Канелен чай е билков чай, приготвен чрез вливане на пръчици канела в гореща вода. За разлика от обикновения чай, този чай се консумира без мляко и има водна консистенция. Канеленият чай има златистокафяв цвят, който идва от екстрактите от канела. Има сладък аромат и може да се пие с мед или подсладител.

Добър ли е чаят с канела?

Смята се, че чаят с канела е прекрасно лекарство за тялото и ума. Неговият успокояващ вкус може да ви помогне да отпуснете тежък работен ден, като отпуснете нервите си. Ползите от чая Dalchini включват и предлагане на защита от често срещани инфекции като настинка и кашлица с неговите антибактериални средства. Тази ароматна напитка е и най -добрият начин за повишаване на имунитета ви, заедно с предотвратяването на много опасни заболявания като рака.

Факти за храненето на чай с канела:

Ето разбивката за хранителния профил на чай от канела на 1 чаена чаша сервиране:

  • Общо калории: 11
  • Общо мазнини: 0 %
  • Натрий: 7 mg
  • Калий: 82 mg
  • Общо въглехидрати: 3.36 грама
  • Диетични фибри: 2 грама
  • Протеин: 0,14 грама
  • Витамин Ц: 2 %
  • Калций: 4 %
  • Желязо: 7 %

Как да си направим чай от канела у дома?

Чаят с канела се консумира най -добре пресен и горещ. Следвайте тази рецепта, за да научите как да приготвите чашата си с тази освежаваща напитка у дома:

Съставки:

  • 1 пръчка канела или под формата на прах.
  • 1 чаша вряща вода. (или колкото чаши искате да направите).
  • 1 обикновена торба с черен чай без кофеин.
  • Подсладител, на вкус. (по избор).
  • Готвенето на този чай отнема около 3 минути.

Метод на приготвяне:

  • Трябва да поставите пръчката канела в чаша. Можете да добавите пръчката, като я начупите на парчета или под формата на прах.
  • Добавете врящата вода в чашата с пръчката канела и след това оставете покрита за около 10 минути.
  • Добавете отново пакетчето чай (от черен чай или друг билков чай) Накиснете тази смес за една до три минути, докато започне да мирише на вкус.
  • Време е да подсладите чая по ваш вкус, можете да добавите и таблетки без захар, ако сте диабетик, ако желаете.

Невероятни ползи за здравето от чай с канела:

Тук изброихме 13 чудодейни ползи от канеления чай за здраве, коса и кожа. Нека да ги разгледаме.

1. Улеснете движението на червата:

Чаят с канела е доста ефективен за стимулиране на изпражненията и ви помага да качвате безпроблемно. Тази вкусна напитка действа като подобрява храносмилането заедно с метаболизма ви. Консумирането на този чай с канела ежедневно облекчава болезнените изпражнения и помага за лечение на запек или други подобни заболявания. Това е едно от ключовите предимства на чая Далчини.

2. Богат на антиоксиданти:

Използването на чай от канела за нашето тяло е многобройно. Канелата е богата на антиоксиданти, наречени полифеноли, които могат да се борят със свободните радикали. Това помага за намаляване на окислителното увреждане на вашите клетки и ги предпазва от унищожаване. Редовният прием на чай с канела може да предпази тялото ви от много смъртоносни заболявания и да укрепи имунната ви система

3. Контролира нивата на кръвната захар:

Известно е също, че канеленият чай контролира кръвната захар в тялото ви. Канеленият чай се извлича от съдържанието му, като основното съдържание е канела. Сега канелата ви помага в добрата модулация на кръвната захар, която предпазва захарния пациент от намаляване на повишаването на кръвната захар. Това често се случва веднага след хранене, така че чаша топъл чай след хранене може да ви помогне да контролирате нивото на захарта.

4. Помощ при отслабване:

Чаят с канела е много ефективен за намаляване на мазнините в корема. Канелата може да увеличи нивата на топлина в тялото, което може да помогне за бързото изгаряне на мастните клетки. Също така може да подобри скоростта на метаболизма ви и да насърчи по -бързото смилане на храната. Пиенето на чай от канела преди хранене може да намали апетита ви към храна!

5. Подобрява мощността на паметта:

Канелата съдържа агент, наречен Cinnamaldehyde, за който е известно, че стимулира мозъчните клетки. Консумирането му под формата на чай с канела може да подобри вашите познавателни способности, а също и паметта. Той също така отпуска нервите ви и премахва симптомите на стрес, депресия и други психологически разстройства.

6. Пречиства кръвта:

Канеленият чай може да помогне за пречистването на кръвта ви. Той е богат на антиоксиданти, които могат да прочистят вашата вътрешна система и да я предпазят от опасни токсини. Следователно пиенето на чай от канела води до по -добро функциониране на органите, заедно с подобрено качество на кожата, която е без акне, пъпки и други петна.

7. Освежаващ дъх:

Канеленият чай може да ви облекчи от орални проблеми като лош дъх и гингивит, причинен от бактерии. Канелата съдържа мощни антибактериални средства, които убиват бактериалния растеж и ви дават незабавно облекчение. Освен това естественият дървесен аромат на канела може да замени лошата миризма с приятен аромат на „канела“.

8. Облекчаване на менструацията:

Ако страдате от нередовни менструации, болезнени спазми или обилно кървене, канеленият чай може да ви дойде на помощ. Известно е, че канелата лекува СПКЯ, което може да доведе до дисбаланс на хормоните в организма. Редовният прием на чай с канела може да ви облекчи от болезнените периоди, както и да регулирате циклите си. Той също така подобрява шансовете ви за плодовитост.

9. Облекчава болките в ставите:

Баба ти продължава да се оплаква от подути колене. Майка ви бавно развива лека болка и в коляното. Много хора не знаят как канелата е много добро противовъзпалително средство, което просто би се погрижило за подутите ви стави, намалявайки болката за минути. Затова всеки път, когато почувствате, че по тялото ви пълзи лека болка в ставите, сварете си топъл чай от канела.

10. Подобрява концентрацията:

Канелата е класическо лекарство за заетите буболечки, чийто цял ден е изпълнен с херметичен график. Балансирайки едновременно работата и дома, често клъстерираната среда и натовареността могат да бъдат водещата причина за депресия и загуба на внимание. Просто си вземете почивка и се разхладете. Канелата в чая също ще подобри притока на кръв в мозъка, като ви държи по -концентрирани.

11. Защитава здравето на сърцето:

Известно е, че канеленият чай намалява нивата на лошия холестерол в организма, които са опасни за сърцето ви. Обикновено много сърдечно-съдови инциденти заобикалят артерия, блокирана от кръвен съсирек, холестерол или липсата на достатъчен приток на кръв към сърцето, което може да бъде предотвратено с чаша чай с канела. Това е едно от основните ползи за здравето от пиенето на чай от канела.

12. Борба с рака:

Според проучвания е известно, че канеленият чай предотвратява много видове рак. Антиоксидантите, присъстващи в тази подправка, могат да убият туморните клетки и да ги спрат да се разпространяват в други части на тялото. Канеленият чай също може да действа като детоксикиращо средство, което може да премахне токсините, причиняващи рак. Ежедневната чаша чай с канела подобрява дълголетието ви!

13. Ползи от чай с канела за кожата:

Ако страдате от грозни пъпки, петна и тъпота на кожата, чаят с канела може да бъде най -добрият залог! Този чай може да пречисти системата ви отвътре, за да премахне токсините. Противовъзпалителните свойства на този чай могат да намалят възпалението на кожата и да контролират тежестта на пробивите.

Странични ефекти от чай от канела:

Въпреки че канеленият чай е пълен с ползи за здравето, той може да причини сериозни странични ефекти, когато е бил в излишък. По -долу са изброени някои от основните рискове от пиенето му над 2 или 3 чаши на ден:

  • Повишен риск от рак.
  • Понижени нива на кръвната захар.
  • Разтройство.
  • Повръщане.
  • Орални рани.
  • Язви.
  • Без дъх.
  • Влияние на определени лекарства.

Така че, това са едни от най -добрите ползи от чая с канела за нашето тяло. Чаят с канела бавно замества традиционния чай в много домакинства. Той се превърна във важен член на общността „Ясен чай“, която включва и зелен чай. Наред с приготвянето му у дома с помощта на пресни подправки, чаените торбички с канела също могат да бъдат закупени от пазара в различни вкусове. Следващия път, когато се почувствате сънливи, просто вземете чаша топъл чай от канела и изпийте своя път към добро здраве!