Ако сте изрод за здраве, сигурно вече сте били запознати с употребата на зелен чай. Започването на деня с топла чаша зелен чай може да ви даде перфектен старт на деня. Зеленият чай е етикетиран като една от най -здравословните напитки в света с изобилие от антиоксиданти и фитонутриенти. Нежният му и леко горчив вкус обаче може да попречи на много хора да го пият. Решението? Пчелен мед! Този естествен подсладител е идеалният партньор на вашия обикновен зелен чай, който не само го прави по -вкусен, но и засилва ползите за здравето. Нека научим повече за най -добрите предимства на пиенето на зелен чай с мед.

Зелен чай и мед 1

Полезен ли е зеленият чай с мед?

Разбира се, че е! Самият зелен чай е прекрасна напитка с високо съдържание на флавоноиди, които са достатъчно мощни, за да предотвратят смъртоносните ракови заболявания. Като добавите мед към зеления чай, можете да се насладите на най -доброто от двете съставки. Изобилието от витамини и минерали на меда с мощните антиоксиданти на зеления чай може да бъде изключително добро за вашето здраве като лечение на инфекции, подпомагане на храносмилането и укрепване на имунната ви система.

Как да си направим зелен чай с мед?

В момента пазарът е наводнен с разнообразие от ароматизирани опаковки от зелен чай, включително меден зелен чай. В тези торбички чай обаче няма да получите истинския вкус на меда или неговата сладост. Вижте тази рецепта за зелен чай и мед, за да се насладите на страхотния вкус и добро здраве.

Ще имаш нужда:

  • Торбичка със зелен чай – 1.
  • Мед – 1 супена лъжица.
  • Вода – 1 чаша.

Как да се направи:

  • Първо загрейте чаша вода в съд.
  • Поставете пакетче зелен чай в чаша и го изсипете горещата вода.
  • Оставете чая да втаса за няколко минути.
  • Добавете лъжица мед и сервирайте горещо.

Как да пием зелен чай с мед:

  • Можете да пиете тази напитка, докато е още гореща, за да се насладите на най -добрия вкус.
  • За малко осезаемост и свежест добавете няколко капки лимонов сок към тази смес.

Базирани на доказателства ползи от зеления чай и мед:

Ето нашите 15 научно доказани зелени чайове с мед за здравето и кожата. Нека да ги разгледаме.

зелен чай с мед

1. Изгаря мазнините:

Ако искате да намалите излишните калории, които сте натрупали наскоро, зеленият чай с мед може да направи чудеса. Редовната консумация на няколко чаши зелен чай с мед наистина може да им помогне да свалят излишните калории. Зеленият чай засилва метаболизма в организма, докато медът изгаря калориите. Окислението на мазнини от тази смес се подобрява с около 17%.

2. Подобрява мозъчните функции:

Зеленият чай с мед не е просто подмладяваща напитка; това също те прави по -умен. Кофеинът е една от основните съставки, присъстващи в зеления чай. Когато го приемате с мед, допълнителните витамини и минерали, присъстващи в него, подпомагат здравето на мозъка ви. Появата на тези 2 съставки в зеления чай подобрява концентрацията, тъй като невроните се стимулират. Той също така помага за възстановяване на времето за реакция на мозъка и подобрява паметта ви. В резултат на това прави мозъка ви стабилен и съсредоточен.

3. Избягвайте заплахата от рак:

Зеленият чай с мед предлага големи антиоксиданти, необходими за доброто здраве на тялото. Умножаващият ефект на телесните клетки поражда рак. Приемането на зелен чай с мед увеличава броя на антиоксидантите, което от своя страна забавя процеса на размножаване на клетките. Редовно зеленият чай може да отблъсне много смъртоносни ракови заболявания.

4. Лекувайте обикновена настинка:

Когато се консумират топли, парите, идващи от чая, помагат за отваряне на носния проход, за да се позволи по -лесно вдишване. Зеленият чай също може да помогне за предотвратяване на настинката и грипа. Добавянето на мед към чая има способността да успокоява възпалено гърло, обичайна индикация за настинка.

5. Увеличете енергията си:

Зеленият чай с мед може да бъде един от най -добрите начини да повишите енергийните си нива. Тази невероятна напитка може незабавно да активира нервите ви и да ги накара да скочат. Подпомагайки по -доброто храносмилане, зеленият чай с мед може да помогне на организма да усвои по -добре хранителните вещества от храната и да ви поддържа активна.

6. Помощ при отслабване:

Ползите от тези калории го правят полезно добавяне към 1 чаша зелен чай за отслабване. Докато суровият мед може да подобри нашия метаболизъм, както и да спомогне за изгарянето на складираните ни мастни натрупвания, правейки зелен чай с мед за отслабване, едно от най -популярните решения. Редовно консумирайки тази напитка, тялото ви започва да се чувства по -леко и по -чисто. Това е едно от най -добрите ползи за здравето от пиенето на зелен чай с мед.

7. По -добро здраве на костите:

Остеопорозата е основният проблем на тялото, така че повечето хора се страхуват. Наличието на зелен чай с мед не само добавя вкус, но и прави костта по -здрава и подобрена. С помощта на зелен чай загубата на костна маса се кондензира, докато енергично произвеждат антиоксиданти заедно с противовъзпалителни действия.

8. Помага при храносмилането:

Зеленият чай с мед е най -доброто лечение за различни храносмилателни проблеми, заедно с язви, гадене, запек, както и други. Затова пийте чая с мед, за да предложите освобождаване за различни храносмилателни проблеми. Подобреното храносмилане, лечението на запек и облекчаването на подуването са едни от най -добрите приложения на зелен чай с мед.

9. Действа като антиоксидант:

Зеленият чай е чудесен източник на антиоксидант, който помага да се предотвратят всякакви допълнителни заболявания. Свободните радикали в нашето тяло причиняват заболявания, антиоксидантите помагат в борбата срещу тези заболявания. Това улеснява работата на белите кръвни клетки, тъй като това помага да се осигури защита от болести и да се укрепи имунната ни система.

Висококачественият зелен чай се състои от голям брой антиоксиданти под формата на хранителни вещества. Зеленият чай, когато се смеси с мед, също увеличава ефекта. Медът също има същата характеристика, тъй като помага за предотвратяване на няколко заболявания. Тези две естествени вещества ни осигуряват първата линия на защита, като защитават клетките.

10. Подобрете здравето на дишането и устата:

Помага за подобряване на здравето на устата, като намалява микробното действие. Всеки бактериален и вирусен ефект причинява лош дъх и дори може да увеличи риска от кариес. По този начин този естествен елемент инхибира растежа на бактерии и вируси. По този начин намалява риска, причинен от тези микроорганизми. Основното съединение, наречено катехин, ни помага да се предпазим от тези проблеми. Това основно убива тези вредни микроорганизми, които причиняват лошо здраве на устата. Следователно, това намалява риска от плака и подобрява състоянието на дишането ни.

11. Намалява риска от сърдечно -съдови заболявания:

Основната съставка на зеления чай е антиоксидант, който има много ползи. По същия начин, той е полезен и за намаляване на сърдечно -съдовите заболявания. Тези антиоксиданти подобряват състоянието на сърцето и намаляват риска от сърдечни заболявания като инфаркти, инсулти, зелен чай, понижаване на кръвното налягане и т.н. Сърдечните заболявания са много чести сред повечето хора.

От друга страна, антиоксидантите също понижават нивото на лошия холестерол, който блокира главно артериите и блокира лекия приток на кръв. Съотношението на добър холестерол и лош холестерол трябва да се поддържа, в противен случай това би довело до определени заболявания. Следователно поддържането или понижаването на общия и LDL холестерола в нашето тяло е изключително важно за намаляване на сърдечните заболявания.

12. Намалете риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон:

Съединенията, присъстващи в зеления чай, подобряват мозъчната активност чрез стимулиране на мозъчните клетки. Поради старостта хората страдат от различни сериозни заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер. Функционирането на мозъка се подобрява чрез консумация на зелен чай, който ни предпазва от старост. Тези заболявания са основно невронни генеративни заболявания, които често причиняват липса на правилно предаване на нервни сигнали. Проблемите, свързани с паметта, също са симптоми на тези заболявания. Изследванията показват, че антиоксидантите и катехиновите съединения предпазват нервните клетки от увреждане, причинено от старостта.

13. Укрепване на имунната система:

Подобрената имунна система е едно от забележителните ползи за здравето на зеления чай с мед. Съединението на катехините предпазва тялото ни от всякакви микробни инфекции. Растежът на бактерии и вируси води до много инфекции и трябва да бъде инхибиран, за да се поддържа правилен телесен баланс. Той ни помага да намалим обикновената настинка, грипа, димните газове, а също и зъбните проблеми. Здравето на зъбите се подобрява чрез инхибиране на растежа на стрептококова слуз.

14. Намалете риска от диабет тип II:

Изследванията показват, че зеленият чай намалява нивото на кръвната захар и по този начин намалява риска от диабет. За да се предотврати дългосрочно заболяване, зеленият чай е чудесно средство. Вижда се, че хората, които пият зелен чай, са имали по -нисък риск от диабет и намаляват нивото на кръвната захар, отколкото тези, които не го консумират.

15. Прави кожата ви сияйна:

Ползите от зеления чай с мед за кожата заслужават да бъдат споменати. Чрез изхвърляне на токсините и почистване на вътрешната система, тази невероятна напитка подпомага блестящата и сияйна кожа. Освен това, тъй като е богат на антиоксиданти, този чай може да помогне за предотвратяване на окислителното увреждане на клетките и да насърчи растежа на нови клетки. По този начин можете да забележите видимо по -млада, свежа изглеждаща кожа!

Странични ефекти от зелен чай и мед:

Въпреки че зеленият чай с мед е изключително полезен за вашето здраве, консумацията му твърде много може да доведе до множество здравословни проблеми като:

  • Гадене.
  • Загуба на апетит.
  • Безсъние.
  • Киселинност.
  • Разтройство.
  • Лошо храносмилане.
  • Реакции при хора с алергия към мед.

Изненадани сте как тази проста ежедневна напитка може да бъде толкова добра за вас? Здравните експерти отдавна са признали многото предимства на зеления чай с мед. Ето защо е силно препоръчителен за тези, които търсят решения за отслабване, детоксикация на тялото и дори за тези, които имат фамилна анамнеза за рак. И така, какво чакате? Направете живота си сладък и здрав с тази прекрасна напитка!