Как да излекуваме запека по естествен начин?

Известно време или друго, което винаги сме били в това състояние и честно казано, не е много приятно да се намирате там. Запекът обикновено се появява, когато приемът на диета не ви подхожда и запушва системата ви, причинявайки проблеми с изхождането. Има различни причини, които водят до запек. Някои от тях са бавен транзит, хипо-мобилност на дебелото черво или затруднена дефекация. По време на запек изпражненията стават твърди, сухи и каменисти, което води до много болка по време на дефекация. Някои от многото други симптоми на запек са следните.

Как да излекуваме запека по естествен начин

  • Главоболие
  • Подуване на корема
  • Нервно изтощение
  • Болка в корема
  • Умора
  • Разширение
  • Ректално кървене
  • Гадене
  • Подуване на корема
  • Отслабване
  • Усещане за пълна евакуация и др

Да бъдеш запек е едно от най -дразнещите и досадни чувства. И когато човек има запек, ще чуете максималните оплаквания. Някои от компонентите, които предизвикват запек, са както следва.

Физическо бездействие

Навик задържане на изпражненията за по -дълъг период от време

Промени в процедурата за отделяне

Бременност

Твърде много използване на стимулиращи лаксативи

Токсичност на тежки метали

Диета

Нисък прием на течности

Диета с ниско съдържание на фибри

Медицински състояния като диабет, муковисцидоза, множествена склероза, хипотиреоидизъм и др.

Лекарства като антидепресанти, диуретици, антихистамини, спазмолитици и много други.

Освен предписаните лекарства, е необходимо да се запознаете с някои от средствата, които могат да помогнат за излекуване на запек. Няколко от начините, които помагат за лечение на запек, са изброени по -долу.

Тъй като запекът води до изсушаване на изпражненията, приемът на течности трябва да се увеличи, за да се предотврати изсушаването на изпражненията.

Използване на супозитории с гореща вода или клизма, за да се отървете от твърдата мръсна материя.

• Използване на противослабителни средства като Sofradex power или Istanbul Nature Care за подпомагане на свободното движение на червата.

Премахване на мръсната материя с пръст.

Бъдете търпеливи, докато премахвате изпражненията.

На пазара има и плодове, които помагат за подпомагане на свободното изхождане и те са –

Естествени съвети за запек:

• Портокали:

Консумацията на един или два портокала преди лягане или след събуждане е ефективен начин да се избегне запек.

• Папая:

Тъй като е естествено слабително средство, помага за предотвратяване на запек.

• Гуава:

Ежедневната консумация на гуава помага за ясно движение на червата.

• Круша:

Консумацията на круши ежедневно помага за поддържане на правилното движение на червата.

Домашни средства:

Освен толкова много други средства, има някои домашни средства, които помагат за предотвратяване на изхождането. Някои от домашните средства за предотвратяване на запек са следните.

• Рициново масло:

Поставянето на 3-4 капки топло рициново масло на кораба преди лягане помага за свободното изхождане на следващия ден.

• Пчелен мед:

Смесете една супена лъжица мед в половин чаша хладка вода и я изпийте на празен ден сутрин. Това ще помогне за правилното движение на червата.

• Чай от джинджифил:

Корен от чай от джинджифил

Пиенето на чай от джинджифил сутрин ще ви помогне да получите желание за бързо изпразване.

• Масло от топено масло или краве мляко:

Мътеница

Смесете маслото от топено масло или краве мляко в чаша топло мляко и го изпийте преди лягане, за да излекувате запека.

• стафиди:

Накиснете няколко стафиди в топла вода. Когато водата се охлади, пийте водата. Това е ефективен лек за запек.

Винаги можете да приемате лекарства за лечение на запек. Не позволявайте проблемът със запека да продължи твърде дълго, тъй като това може да доведе до купчини.